Відома українська актриса й телеведуча Лілія Ребрик заявила, що для збереження фігури не дотримується якоїсь конкретної дієти, однак намагається правильно харчуватися. Своїми рецептами стрункості українка поділилася на сторінці в Instagram, передають Патріоти України.
"Я дійсно в житті їм все, чого мені хочеться. Тому що це, так би мовити, моя "концепція" життя: я шалено люблю його і намагаюся отримувати від нього все! І це, звичайно, стосується і їжі", – написала Ребрик.
Вона зазначила, що кожен день починає зі склянки теплої води, яку приймає за пів години до сніданку. Рідина, за словами актриси, підготує шлунок до роботи і відновить водний баланс, втрачений за ніч.
Другим правилом Ребрик назвала ситний сніданок. "Із сім'єю ми дуже любимо снідати млинцями (з начинками фантазуємо), сирниками, хоча можемо з'їсти і бутерброд із чаєм або кавою. Але дуже рідко – бутербродами не захоплюємося або намагаємося приготувати їх максимально некалорійно", – розповіла ведуча.
Вона додала, що якщо хоче з'їсти "щось вже зовсім некорисне", то намагається зробити це до обіду. Крім того, після 15-ї години актриса не їсть картоплю, моркву та буряк, оскільки це овочі, у яких великий вміст цукру.
"Тому після обіду краще з'їсти шматок м'яса або риби, ніж "нешкідливі" овочі. Не їм я ввечері і хліб. Взагалі – борошняне я намагаюся їсти якомога менше: тільки до обіду", – розповіла Ребрик. Жінка також зазначила, що обов'язково вечеряє, часто білим м'ясом, білими сирами і зеленню.
Кабінет Міністрів України ухвалив рішення, яке спрощує підтвердження пенсійного стажу за відсутності трудової книжки або необхідних записів у ній. Нові правила мають допомогти, зокрема, людям, які втратили документи через бойові дії чи окупацію. Про це...
Тисячі українських військовослужбовців повернулися до своїх підрозділів після самовільного залишення частини (СЗЧ) завдяки спрощеній процедурі. За кількістю людей це співмірно з особовим складом двох-трьох бригад. Про це розповіли в Міноборони України,...
