Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Відома українська актриса й телеведуча Лілія Ребрик заявила, що для збереження фігури не дотримується якоїсь конкретної дієти, однак намагається правильно харчуватися. Своїми рецептами стрункості українка поділилася на сторінці в Instagram, передають Патріоти України.
"Я дійсно в житті їм все, чого мені хочеться. Тому що це, так би мовити, моя "концепція" життя: я шалено люблю його і намагаюся отримувати від нього все! І це, звичайно, стосується і їжі", – написала Ребрик.
Вона зазначила, що кожен день починає зі склянки теплої води, яку приймає за пів години до сніданку. Рідина, за словами актриси, підготує шлунок до роботи і відновить водний баланс, втрачений за ніч.
Другим правилом Ребрик назвала ситний сніданок. "Із сім'єю ми дуже любимо снідати млинцями (з начинками фантазуємо), сирниками, хоча можемо з'їсти і бутерброд із чаєм або кавою. Але дуже рідко – бутербродами не захоплюємося або намагаємося приготувати їх максимально некалорійно", – розповіла ведуча.
Вона додала, що якщо хоче з'їсти "щось вже зовсім некорисне", то намагається зробити це до обіду. Крім того, після 15-ї години актриса не їсть картоплю, моркву та буряк, оскільки це овочі, у яких великий вміст цукру.
"Тому після обіду краще з'їсти шматок м'яса або риби, ніж "нешкідливі" овочі. Не їм я ввечері і хліб. Взагалі – борошняне я намагаюся їсти якомога менше: тільки до обіду", – розповіла Ребрик. Жінка також зазначила, що обов'язково вечеряє, часто білим м'ясом, білими сирами і зеленню.
Кількість українських чоловіків-біженців у віці від 18 до 63 років зростає в Німеччині, пишуть місцеві ЗМІ, передають Патріоти України. Станом на 9 березня 2026 року в Німеччині налічувалося 1 340 362 особи, які в'їхали до країни у зв'язку з війною в У...
Медіанна зарплата в Україні з сісня 2022 року по січень 2026 року зросла майже на 94%, кількість вакансій на 13%, тоді як кількість відгуків на них скоротилася на 3,5%. Про це йдеться в релізі "OLX Робота", передають Патріоти України. У переліку найбіл...
