"Їмо й худнемо!": Медики назвали продукти, які прискорюють обмін речовин

Дієтологи склали список рекомендацій людям, які хочуть прискорити метаболізм. Вони назвали найкорисніші продукти, періодичне вживання яких допоможе домогтися позитивного ефекту, передають Патріоти України.

Наприклад, пиття зеленого чаю збільшує витрату енергії на 5%, а це зі свого боку сприяє боротьбі із зайвою вагою та ожирінням.

Корисними будуть зварені круто яйця. Зазначається, що одне таке містить приблизно 6,29 гр білка. "Це чудове доповнення до дієти, якщо ви хочете прискорити обмін речовин", — йдеться в статті.

На додаток до цього стверджується, що багаті протеїном продукти значно збільшують термічний ефект їжі, тобто калорії, витрачені на перетравлювання.

Також корисними для прискорення метаболізму будуть імбир, сочевиця, перець чилі, насіння льону, кава, бразильські горіхи, броколі й темно-зелені листові овочі.

​Катастрофі передував вибух: 250-тисячне місто на російському Уралі, котре вже атакували українські дрони, під час сибірських морозів занурилось у блекаут (відео)

четвер, 15 січень 2026, 3:07

Увечері в середу, 14 січня, в місті Орськ, другим за потугою промисловим центром Оренбурзької області РФ, стався вибух на електропідстанції, яка живить місто, передають Патріоти України з посиланням на російські ЗМІ. Спершу електроенергія почала зникат...

Нас єднає 1000-літня історія: Україна та Норвегія відкрили рунічний камінь у Витачеві на Київщині

середа, 14 січень 2026, 23:30

У селі Витачів на Київщині відбулася знакова подія — міністри закордонних справ України Андрій Сибіга та Норвегії Еспен Барт Ейде відкрили копію Альстадського рунічного каменя, доставлену з Осло. Пам’ятка присвячена вікінгу Торальду, який загинув у цій...