Дієтологи склали список рекомендацій людям, які хочуть прискорити метаболізм. Вони назвали найкорисніші продукти, періодичне вживання яких допоможе домогтися позитивного ефекту, передають Патріоти України.
Наприклад, пиття зеленого чаю збільшує витрату енергії на 5%, а це зі свого боку сприяє боротьбі із зайвою вагою та ожирінням.
Корисними будуть зварені круто яйця. Зазначається, що одне таке містить приблизно 6,29 гр білка. "Це чудове доповнення до дієти, якщо ви хочете прискорити обмін речовин", — йдеться в статті.
На додаток до цього стверджується, що багаті протеїном продукти значно збільшують термічний ефект їжі, тобто калорії, витрачені на перетравлювання.
Також корисними для прискорення метаболізму будуть імбир, сочевиця, перець чилі, насіння льону, кава, бразильські горіхи, броколі й темно-зелені листові овочі.
Початок робочого тижня може бути серйозним випробуванням для організму та психіки. Дослідження свідчать, що в понеділок ризик серцевих нападів зростає майже на 20%, а рівень тривожності може підвищуватися, передають Патріоти України. Науковці припускаю...
Волонтерка та керівниця "Центру підтримки аеророзвідки" Марія Берлінська висловилась щодо несправедливого розподілу мобілізаційного навантаження в суспільстві, зазначають Патріоти України. Зі слів Берлінської, нардепи могли б показати приклад та піти в...
