Дієтологи склали список рекомендацій людям, які хочуть прискорити метаболізм. Вони назвали найкорисніші продукти, періодичне вживання яких допоможе домогтися позитивного ефекту, передають Патріоти України.
Наприклад, пиття зеленого чаю збільшує витрату енергії на 5%, а це зі свого боку сприяє боротьбі із зайвою вагою та ожирінням.
Корисними будуть зварені круто яйця. Зазначається, що одне таке містить приблизно 6,29 гр білка. "Це чудове доповнення до дієти, якщо ви хочете прискорити обмін речовин", — йдеться в статті.
На додаток до цього стверджується, що багаті протеїном продукти значно збільшують термічний ефект їжі, тобто калорії, витрачені на перетравлювання.
Також корисними для прискорення метаболізму будуть імбир, сочевиця, перець чилі, насіння льону, кава, бразильські горіхи, броколі й темно-зелені листові овочі.
В Україні стрімко зростають зарплати представників робітничих професій. Через дефіцит кадрів роботодавці змушені підвищувати оплату праці, і медіанні зарплати окремих спеціалістів уже досягли 70–73,5 тис. грн на місяць, передають Патріоти України. За д...
Кількість українців, які користуються тимчасовим захистом у країнах Європейського Союзу, перевищила 4,4 млн осіб. Про це повідомив Євростат, передають Патріоти України. Найбільше громадян України перебуває під тимчасовим захистом у Німеччині — 1 286 23...
