"Їмо й худнемо!": Медики назвали продукти, які прискорюють обмін речовин

Дієтологи склали список рекомендацій людям, які хочуть прискорити метаболізм. Вони назвали найкорисніші продукти, періодичне вживання яких допоможе домогтися позитивного ефекту, передають Патріоти України.

Наприклад, пиття зеленого чаю збільшує витрату енергії на 5%, а це зі свого боку сприяє боротьбі із зайвою вагою та ожирінням.

Корисними будуть зварені круто яйця. Зазначається, що одне таке містить приблизно 6,29 гр білка. "Це чудове доповнення до дієти, якщо ви хочете прискорити обмін речовин", — йдеться в статті.

На додаток до цього стверджується, що багаті протеїном продукти значно збільшують термічний ефект їжі, тобто калорії, витрачені на перетравлювання.

Також корисними для прискорення метаболізму будуть імбир, сочевиця, перець чилі, насіння льону, кава, бразильські горіхи, броколі й темно-зелені листові овочі.

Найнеприємніші дрібні істоти у світі: Науковці дослідили, хто кусає людину найболючіше

п’ятниця, 10 квітень 2026, 5:50

Головні претенденти на звання володаря найогиднішого жала — від мурах-куль до ос-воїнів та крихітних медуз. Щоб з'ясувати, що болить найбільше, деякі відчайдушні експерти присвятили життя тому, щоб випробовувати укуси на собі. Ви б воліли прийняти коро...

Велика п'ятниця Страсного тижня: Найсуворіший день Великого посту. Традиції, особливості, прикмети

п’ятниця, 10 квітень 2026, 0:15

Велика п'ятниця - день розп'яття Спасителя. Страсна п'ятниця чи Велика п'ятниця - це найсуворіший і найскорботніший день великого посту. Це - день розп'яття Спасителя. Страсна п'ятниця - це остання п'ятниця Великого посту перед святом святої Пасхи. П'...