Їсти і не старіти: Британські лікарі назвали 5 продуктів, які допомагають відчувати себе молодим навіть у поважному віці

Здорове харчування та заняття спортом сприяють тому, щоб організм людини довше залишався в нормі. Втім, є певні продукти, щоденне споживання яких допомже залишатися у формі навіть у похилому віці. Про це пише британське видання Express, передають Патріоти України.

Так, британський фахівець у галузі функціональної медицини Марк Хайман склав ТОП-5 таких продуктів. Насамперед, це хрестоцвіті овочі. Йдеться про листову капусту, брюссельську капусту, броколі, білокачанну капусту. У цих продуктах є речовини, що сприяють детоксикації клітин. Важливо щодня їсти як мінімум одну-дві порції таких овочів.

Фахівець радить регулярно вживати оливкову олію холодного віджиму. У ній багато протизапальних речовин, що діють так само добре, як і аспірин.

Також слід запастися горіхами — вони точно продовжують молодість, оскільки знижують ризик розвитку діабету і загалом зміцнюють здоров’я. Крім того, горіхи містять багато білку, клітковини, вітамінів, мінералів. Варто додати в свій раціон й чорницю — до її складу входить безліч фітохімічних речовин та антиоксидантів, які сприяють довголіттю.

Дуже корисний зелений чай, в якому багато катехінів, що дозволяють прожити довше і виглядати при цьому молодо.

"Це почуття після всього побаченого досягло рівня ненависті": Морпіх зі США, який воює за Україну, розповів про ставлення до росіян

неділя, 6 липень 2025, 21:59

У росіян відсутня людяність, особливо у виборі цілей для ударів по Україні. Через це ненависть до російських військових тільки збільшується. Таку думку висловив колишній американський морпіх, боєць Міжнародного легіону ГУР МО України з позивним "Гімлі"...

Ні, проблема була не з дверима: На Львівщині рятувальники визволили чоловіка, якого "взяла в заручники" власна ванна (фото)

неділя, 6 липень 2025, 21:44

На Львівщині рятувальники надали допомогу чоловікові, якого полонила його власна ванна кімната. Про це повідомляють Патріоти України з посиланням на Головне управління ДСНС в області. Подія трапилася у місті Новий Розділ. Чоловік застряг між душовою ка...