Хіти тижня. А ви це знали? Дієтолог розповіла про приховану небезпеку яблук

Дієтолог Тіана Фіалкова розповіла про те, чому не можна їсти яблука на ніч. За її словами, в організмі чутливість до інсулінуконтролюється циркадними ритмами, вона зменшується до вечора, стає ще нижчою вночі, повідомляють Патріоти України.

Уночі знижуються робочі процеси в печінці та підшлунковій, "засинають" метаболічні процеси в скелетних м'язах і жировій тканині.

Фіалкова зазначила, що в ранкові години і вдень інсулінорезистентність мінімальна, а ось до вечора знижується чутливість клітин жирової м'язової тканин і печінки до гормону інсуліну

Метаболізм працює винятково за циркадними ритмами. З цієї причини велика частина калорій повинна бути з'їдена в першій половині дня — на обід і сніданок.

Для організму дуже важливий зв'язок прийому їжі зі світловим днем, оскільки інсулін у темний час доби буде знижувати активність мелатоніну, відтак і якість сну. А стабільне зниження мелатоніну вечорами і зниження тривалості сну з плином часу знизять чутливість до інсуліну.

Сучасні фільтри безсилі?: У 95% перевірених сортів пива виявили небезпечні "вічні хімікати", які накопичуються в організмі

неділя, 31 серпень 2025, 16:12

Майже у всіх перевірених сортах пива у США знайшли пер- та поліфторалкільні речовини (PFAS), які відомі як «вічні хімікати». Найвищий рівень цих сполук зафіксували у пиві, звареному в регіонах із забрудненими джерелами води, зазначають Патріоти України...

"Де впав один - постане сотня...": Модератори фейсбук-сторінки про Парубія звернулися до його вбивць

неділя, 31 серпень 2025, 15:48

Модератори пабліку під назвою "Андрій Парубій", які називають себе "злими Мазепинцями-Бандерівцями-Парубіївцями", опублікували звернення до вбивць політика. Про це йдеться на відповідній фейсбук-сторінці, передають Патріоти України. "Цей пост для тих, ...