Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дієтолог Тіана Фіалкова розповіла про те, чому не можна їсти яблука на ніч. За її словами, в організмі чутливість до інсулінуконтролюється циркадними ритмами, вона зменшується до вечора, стає ще нижчою вночі, повідомляють Патріоти України.
Уночі знижуються робочі процеси в печінці та підшлунковій, "засинають" метаболічні процеси в скелетних м'язах і жировій тканині.
Фіалкова зазначила, що в ранкові години і вдень інсулінорезистентність мінімальна, а ось до вечора знижується чутливість клітин жирової м'язової тканин і печінки до гормону інсуліну
Метаболізм працює винятково за циркадними ритмами. З цієї причини велика частина калорій повинна бути з'їдена в першій половині дня — на обід і сніданок.
Для організму дуже важливий зв'язок прийому їжі зі світловим днем, оскільки інсулін у темний час доби буде знижувати активність мелатоніну, відтак і якість сну. А стабільне зниження мелатоніну вечорами і зниження тривалості сну з плином часу знизять чутливість до інсуліну.
У Норвегії чоловік під час прогулянки випадково знайшов золоту прикрасу від меча, якій 1500 років. Археологи кажуть, що ця цінна річ належала вождю або багатому воїну. Скоріш за все, золото навмисно закопали як подарунок богам, щоб зупинити голод та хв...
Незабаром матимемо чудову нагоду потужно відчути себе частиною багатомільйонного "українського моря", згадати про багаті народні традиції, зазначають Патріоти України. . День вишиванки — одне з найяскравіших і найсимволічніших свят в Україні. Коли укр...
