Хіти тижня. Бережіться! Медики назвали продукти, здатні врятувати від коронавірусу

Щоб зменшити ризик захворювання коронавірусом, необхідно вживати в їжу продукти, які допоможуть зміцнити імунну систему. Варіант корисного раціону опублікували на індійському порталі Times Now. Головна складова - свіжі овочі та фрукти, передають Патріоти України.

"Навіть якщо ви заразитеся коронавірусом, ви зможете боротися з хворобою швидше, ніж людина з ослабленою імунною системою. Зараз особливо важливо добре харчуватися і дотримуватися інших корисних звичок, які можуть допомогти поліпшити її захисну функцію", – розповіли фахівці.

Рекомендовані продукти для захисту імунної системи

Різнокольорові овочі. Їх пігменти (хлорофіл, астаксантин, бета-каротин) мають антиоксидантні властивості, ефективно працюють на зміцнення організму.

Солодкий перець (червоний, зелений, жовтий), червона капуста, брокколі є потужними підсилювачами імунної системи.

Продукти з вітаміном С. Він має безліч корисних функцій, у тому числі допомагає запобігти або вилікувати основні інфекції. Потрібно вживати в їжу лимони, апельсини, болгарський перець, капусту, яблука.

Куркума. Її основний компонент куркумін вважається потужним імунним підсилювачем, діє як протизапальний засіб.

Імбир. Гінгерол, активна речовина продукту, зменшує запалення, хронічний біль, біль у горлі.

Ягоди. Насичені вітамінами і антиоксидантами, які допомагають зміцнити імунну систему.

Пребіотики і пробіотики. Отримання хорошої добової дози продуктів, що їх містять, допомагає збалансувати кишкову флору, що вкрай важливо для підтримки здорової імунної системи. Пребіотики присутні в продуктах, багатих на клітковину, – фруктах, овочах, цілісному зерні. Пробіотики – в ферментованих: йогуртах, кімчі, соєвих.

Українцям спростять доступ до допомоги від ООН та інших організацій: Що варто знати

п’ятниця, 11 липень 2025, 18:49

З початку широкомасштабного вторгнення росії в Україну малозабезпечені українці мають змогу отримувати допомогу від різноманітних міжнародних благадійних организацій, в тому числі й від ООН та Червоного Хреста, передають Патріоти України. У зв'язку з ц...

За півроку українці придбали майже 32 тис. електромобілів: Ось в яких регіонах купували найчастіше

п’ятниця, 11 липень 2025, 18:38

У першому півріччі 2025 року український автопарк поповнили майже 31,8 тис. авто на електротязі (BEV). Найбільші показники з реєстрацій цих авто - у Львівській області - 4451 од. (93% вживані). Про це повідомляє "Укравтопром", передають Патріоти Україн...