У світі набирає популярності дієта 16: 8, де 8 означає кількість годин, протягом яких можна приймати в їжу, а 16 -ті, в які потрібно утримуватися від прийому їжі, передають Патріоти України.
У ці 8 годин можна вживати будь-які продукти в незалежності від їх калорійності. При цьому тимчасові рамки можна встановити самому, наприклад, з 8 до 17, з 12 до 20.
Як поліпшити ефект від дієти 16:8:
Однак у даній дієти є недоліки. Так, вона підійде тільки людям без порушення обміну речовин і проблем зі шлунком. До того ж дієта буде більш ефективною, якщо увійде звичку та стане способом життя
У жовтні в Україні триватиме загальна мобілізація і воєнний стан, які наразі продовжено до 5 листопада 2025 року. Відповідно до чинного законодавства, мобілізації підлягають військовозобов'язані громадяни України віком від 18 до 60 років, передають Пат...
Вчені створили цифрову реконструкцію сплющеного черепа, знайденого кілька десятиліть тому на березі річки в центральному Китаї, вік якого, як вважають, становить 1 мільйон років. Згідно зі статтею, опублікованою в журналі Science, аналіз припускає, що ...