Ірландець Ойсін Малліган, фітнес-тренер та блогер в Instagram, вирішив довести, що фастфуд не такий небезпечний для фігури, як це прийнято вважати, і що при правильному його вживанні він не завдасть аж стільки шкоди організму, передають Патріоти України.
Для цього хлопець вирішив два тижні харчуватися виключно у мережі ресторанів McDonald's та спостерігати, що буде відбуватися з його тілом. Результат здивував його самого, адже за цей час вага Ойсіна помітно змінилася.
Всі 14 днів Ойсін зважувався вранці та ввечері, а також ділився своїми спостереженнями у соцмережі протягом дня. У перший день експерименту він важив 82,1 кг. "Я хочу довести, що всі страхи перед фастфудом перебільшені, - вказав він в одному з постів. - Я знаю, що можна харчуватися ним і при цьому втрачати вагу, і я це доведу".
За словами фітнес-тренера, головна складність челенджу полягала в тому, що їжа з McDonald's висококалорійна і переважно складається зі швидких вуглеводів - вона насичує організм, але на дуже короткий термін. "Я доведу, що навіть на бургерах можна схуднути, - продовжував він. - У втраті ваги головне - кількість калорій, а не їх якість".
Щодня Ойсін вживав більше 2 тисяч калорій, так як не відмовляв собі ні в бургерах, ні в картоплі, ні в популярних солодощах. При цьому спортсмен пив два літри води на день та проходив не менше 10 тисяч кроків. Вже через кілька днів він зауважив, що втрачає по 200-300 грамів ваги на добу.
Через два тижні Ойсін встав на ваги і сам здивувався, адже зумів скинути за цей час 2 з гаком кг. "Я хотів довести і довів, що для схуднення не обов'язково відмовлятися від їжі, яка приносить нам задоволення, - підсумував він. - Найголовніше - звернути увагу на її кількість".
Не лише нестача сну, а й надмірно тривалий сон може бути пов'язаний із прискореним біологічним старінням організму. Такого висновку дійшли дослідники з Колумбійського університету і визначили діапазон, за якого темпи старіння були найповільнішими, пере...
У Києві змінять умови комендантської години. Заборона на пересування скоротиться на одну годину та триватиме з першої по п'яту годину ранку, передають Патріоти України з посиланням на заяву міського голови Віталія Кличка. . Зміни щодо комендантської г...
