Хіти тижня. Медики розповіли, як очистити організм від речовин, що провокують рак

Медики вказали на важливість правильного харчування для очищення організму від надмірної кількості вільних радикалів, які провокують так званий окислювальний стрес. Це зі свого боку призводять до пошкодження клітин і серйозних метаболічних, серцевих, нейродегенеративних захворювань, а також онкології й передчасного старіння, передають Патріоти України.

За словами фахівців, для того, щоб протидіяти шкідливим речовинам, важливо регулярно їсти багату антиоксидантами їжу, яка зводить до мінімуму окислювальний процес у клітинах

Серед найвідоміших антиоксидантів медики назвали продукти з вітамінами С і E, бета-каротин, селен і марганець. Зазначається, що більшість із них містяться у сезонних фруктах і овочах.

Тож, для отримання необхідної кількості вітаміну C, варто частіше їсти вирощені в перевірених місцях полуницю, цитрусові, ківі, а також солодкий перець.

Вітаміну Е багато в рослинних оліях, насінні, горіхах і зелених овочах, наприклад, у шпинаті й брокколі. А каротин у потрібній кількості міститися у моркві, гарбузі, яблуках, грушах, цибулі, зеленому чаї і оливковій олії. Крім цього, рекомендується включити в раціон злаки, гриби, яйця, молочні продукти, а також хороший темний шоколад.

В Україні суттєво перерахували пенсії: Ось кому підвищили виплати до рекордного рівня

субота, 13 вересень 2025, 12:54

У той час, як у частини пенсіонерів виплати з 1 вересня зростуть, аналіз декларацій показав, що частина українських прокурорів отримує пенсії, які щороку перевищують мільйон гривень, передають Патріоти України. Як повідомляє OBOZ.ua, пенсійні виплати п...

Треба дожити до 60: Ось кому з українців підвищать виплати у "глибоко пенсійному" віці

субота, 13 вересень 2025, 12:42

Всупереч вимогам пенсійоного законодавства, частина українців можуть розраховувати на збільшення своїх пенсійних виплат після досягнення 65-річного віку, передають Патріоти України. Йдеться про гарантований мінімальний розмір пенсії, який не може бути ...