Хіти тижня. Пара скинула разом майже 50 кг і поділилася секретом схуднення (фото до і після)

Подружжя з міста Мемфіс (штат Теннессі, США) Кайла і Кріс Пеннінгтон скинуло 46 кг на двох і поділилися секретом успіху, передають Патріоти України.

32-річна Кайла розповіла, що після народження другої дитини важила 92 кг. Жінка спробувала різні методи схуднення, проте вони не дали бажаного результату. Тому в березні 2019 року вона сіла на макродієту і скинула 23 кг.

"Це більше не дієта, а спосіб життя. Навряд чи коли-небудь в майбутньому я буду харчуватися інакше", – розповіла Кайла.Також жінка вмовила спробувати дієту і свого 34-річного чоловіка Кріса. Через вісім місяців він також схуд на 23 кілограми. Кайла розповіла, що для приготування їжі на тиждень витрачає близько години свого часу.

У рамках макродієти подружжя дотримувалося балансу в повсякденному меню. Близько половини їхнього раціону складали зернові, 25 % – овочі, 15 % – супи і 10 % – білкові продукти. Вони не вживали м'ясо, яйця, молочну продукцію, кофеїн, а також прості вуглеводи. За словами пари, найважче було відмовитися від алкоголю. Вони скоротили споживання вина з декількох разів на тиждень до одного келиха в особливих випадках.

"Діти бачили це на власні очі": Тема початку повномасштабного вторгнення в новому підручнику викликала багато питань у вчительки

п’ятниця, 4 квітень 2025, 12:46

Новий підручник для 11 класу з історії України має "білі плями" у висвітленні подій початку повномасштабного вторгнення. Про це написала на своїй сторінці у Facebook вчителька історії із Києва Марія Воротило, передають Патріоти України. Її обурило, що ...

Люди йдуть: У Міноборони розповіли, які спеціальності є найзатребуванішими у центрах рекрутингу української армії

п’ятниця, 4 квітень 2025, 12:18

Міністерство оборони України проаналізувало військові спеціальності, які обрали добровольці, що звернулися до центрів рекрутингу української армії. Найбільш затребуваними виявилися ті, що пов’язані з БПЛА, також є попит на водіїв та стрілецькі спеціаль...