Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Британські вчені встановили, що рослинні білки гірше підтримують м'язове здоров'я, ніж тваринні. Як повідомляє DailyMail, дослідження провели співробітники Королівського коледжу Лондона на чолі з Олівером Вітардом, передають Патріоти України.
Вони провели тести на добровольцях, яким давали в їжу або білки тваринного походження, або альтернативу на основі сої і пшениці. Після вони провели різні аналізи, щоб перевірити як ця їжа вплинула на здоров'я м'язів добровольців.
В результаті вони помітили, що тваринний білок більш ефективно запобігає виснаженню м'язів. За допомогою рослинної їжі можна досягти такого ж ефекту, однак вжити її потрібно буде більше. Також дослідники відзначили, що рослинні дієти корисні для навколишнього середовища, але можуть негативно впливати на м'язове здоров'я.
"Краще використовувати більш збалансований і менш екстремальний підхід до зміни харчової поведінки, тобто вживати в їжу як тваринні, так і рослинні білки", – прокоментували вчені своє дослідження.
Чоловік з Великої Британії розповів у соцмережах про те, як йому вдалося скинути близько 32 кілограмів лише за рік, не ламаючи звичний спосіб життя і не відмовляючись від улюблених перекусів. Користувач Reddit під ніком Calm-Juggernaut2328 зазначив, що...
Нейтральна тенісистка з російським паспортом Мірра Андрєєва (№ 7 WTA) пробилася до другого раунду Відкритого чемпіонату Австралії, передають Патріоти України. У першому колі Андрєєва переграла Донну Векіч (4:6, 6:3, 6:0) з Хорватії. Потім росіянка взял...
