Хочеш вижити - забудь про ковбасу і перестань жити так, ніби твоє життя буде протяжністю 500 років, - лікар-дієтолог

"Базове правило виживання: забудьте про ковбасу", - так вважає лікар-дієтолог і наводить приклади.

"ДОСИТЬ ПОВОДИТИ СЕБЕ ТАК, НІБИ ЖИТИ ВАМ ЗАЛИШИЛОСЬ 500 РОКІВ", - Цю фразу Стіва Джобса доцільно згадати і сьогодні також, у Всесвітній день здоров'я, пише лікар-дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці у Фейсбук, повідомляють Патріоти України. Продовжимо словами автора. Фото автора - з оригінального посту.

Цей такий чудовий стан, коли тебе не лише нічого не болить і коли працюють руки, ноги, і всі інші частини тіла, і коли тобі цікаво жити, не страшно щось міняти, інколи -- навіть міняти все, бо вогонь в душі, коли тобі багато десятків років, а ти відчуваєш тих метеликів в голові, животі і нижче і коли радієш, аж спирає подих, що прийшла весна.

Це і є здоров'я. І це і є справжнє життя.

Вчора о 5-ій ранку приїхала до Львова і по дорозі до родичів, зайшла в супермаркет "Скриню" (хто львів'янин, той знає, де це).
Але перед тим, як потрапити до "Скрині", хвилин 5 йшла повз базвр, біля якого "живим" коридором стоять селяни, які продають городину, в основному, черемшу, зелень, редиску, інші овочі, домашні яйця.
Селяни спрацьовані, більшість -- з поганими зубами, багато жінок мають надмірну масу тіла, на вигляд старші і старіші, багато чоловіків курять. Звернула увагу, що дехто з продавців жували булки та бутерброди із білим хлібом, і, швидше за све, магазинною ковбасою.

Заходжу в супермаркет, йду на касу розраховуватися. Переді мною молода жіночка, років 30+, вже намічається зайва вага, сірувато-нездоровий колір обличчя.
Купує два батони, ковбасу салямі, три пачки солодкого печива, дві з яких -- з кремовими начинками, ...і лише декілька здорових продуктів — сметану, 2 упаковки солоного оселедця, одну баночку якогось дитячого харчування...але потім ще згадує про сигарети (це для тих, хто каже, що здорове харчування це дорого, тому ...змушені їсти ковбасу. А якщо серйозно -- порахуйте, скільки грошей пішло на харчове сміття і на сигарети, які покалічать її тіло, молодість і життя).

Навряд чи цей її вибір покупок лише сьогодні не здоровий, а в усі інші дні вона купує броколі, сочевицю та хліб з висівками.

Якщо ця молода жіночка не змінить своїх поглядів на спосіб життя, то через пару років матиме ожиріння, цукровий діабет 2 типу, високий тиск, ранній клімакс, зруйновану щитовидку, нерви, і взагалі "невдале життя", щільно присяде на "фарму" з гормональних, серцевих та інших препаратів, а там все покотиться ще швидше вниз.

На жаль, таких людей в Україні більшість, в душі вони, можливо, сподіваються, що медицина їх врятує.

Тому і в цей день і в усі інші дні завдання кожної обізнаної людини -- не проходити повз потенційних жертв незнання, а говорити, переконувати, пояснювати. Нехай не кожен відразу зрозуміє, але крапля камінь точить.

Я тут їжджу по світах, відвідую найкрутіші наукові конференції з харчування, покращення якості життя та довголіття, а тут під боком люди вбиваються, нехтуючи найелементарнішими правилами виживання.

Базові правила виживання, нагадаю.

ЗАБРАТИ НЕПОТРІБНЕ, А САМЕ:

Науковці з'ясували, коли та як людство ледь не вимерло та який доленосний генетичний зсув відбувся в цей трагічний період

п’ятниця, 6 червень 2025, 11:42

Трохи менше ніж мільйон років тому людство опинилося на межі зникнення. Нове дослідження показало, що чисельність наших предків могла скоротитися до всього лише 1280 особин, внаслідок чого людська раса опинилася на межі вимирання. Ця драматична подія, ...

Готові терпіти? Серед українців зросла готовність до тривалої війни, - соціологи

п’ятниця, 6 червень 2025, 10:56

Наприкінці весни 2025 року серед українців зросла готовність до тривалої війни. До того готовність терпіти війну знижувалася, передають Патріоти України з посиланням на дані опитування КМІС. КМІС регулярно ставить запитання "скільки ще часу ви готові т...