Кому не можна їсти яблука: Лікарі пояснили, коли улюблений фрукт шкодить

Яблука вважають одним із найкорисніших фруктів: вони містять багато клітковини, вітамінів і антиоксидантів. Але навіть такий, здавалося б, безпечний продукт має протипоказання. Лікарі наголошують - у деяких випадках яблука можуть не лише не допомогти, а й нашкодити організму, передають Патріоти України.

1. При гастриті та виразці шлунка
Кислі сорти яблук містять багато органічних кислот, які подразнюють слизову. Людям із підвищеною кислотністю шлунка краще обирати солодкі або запечені яблука — вони м’якші для травлення.

2. При синдромі подразненого кишечника
Яблука містять фруктозу і сорбіт — речовини, які можуть викликати здуття, газоутворення і дискомфорт. Тим, хто має проблеми з кишечником, краще обмежити кількість сирих фруктів або вживати їх у печеному вигляді.

3. При цукровому діабеті
Хоч яблука й містять природні цукри, вони все одно підвищують рівень глюкози. Діабетикам варто їсти їх у невеликих порціях, переважно зелені сорти, та лише після консультації з лікарем.

4. При алергії або схильності до неї
Деякі люди реагують на яблучний білок — особливо при алергії на пилок берези. Симптоми можуть бути легкими (свербіж у роті) або більш серйозними, тож варто бути уважним до реакції організму.

5. При карієсі та чутливих зубах
Кислоти в яблуках можуть пошкоджувати емаль, якщо їсти їх занадто часто. Після вживання варто прополоскати рот водою, щоб уникнути руйнування зубів.

Порада лікарів:

Яблука найкорисніші у міру — 1–2 на день цілком достатньо. Найкраще вживати їх разом із шкіркою, але не натщесерце. А людям із хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту краще обирати запечені яблука — вони зберігають користь, але не подразнюють травлення.