Кому не можна їсти виноград! Лікарі попередили про ризики

Виноград - один із найпопулярніших літніх смаколиків. Він соковитий, солодкий, багатий на антиоксиданти та корисні вітаміни. Але попри користь, виноград може бути небезпечним для деяких людей, особливо при регулярному споживанні або в великих кількостях. Лікарі попереджають: є 5 категорій, яким варто бути обережними, передають Патріоти України.

Кому виноград може завдати шкоди:

1. Людям із діабетом або переддіабетичним станом

Виноград містить велику кількість природних цукрів (глюкоза, фруктоза), що може різко підвищити рівень цукру в крові.
Що робити: їсти виноград лише у невеликих порціях і не на голодний шлунок.

2. Тим, хто має надлишкову вагу або ожиріння

Ці ягоди хоч і корисні, але висококалорійні. 100 г винограду = ~70 ккал.
Що робити: не використовувати виноград як перекус щодня, краще замінити його менш солодкими ягодами (чорницею, полуницею).

3. Людям із синдромом подразненого кишечника (СПК)

Виноград багатий на фруктани та сорбіт, які можуть викликати здуття, біль у животі та діарею.
Що робити: спостерігати за реакцією організму або повністю виключити.

4. Хворим на подагру або з високим рівнем сечової кислоти

Виноград сприяє підвищенню рівня пуринів, що може провокувати напади подагри.
Що робити: обмежити вживання або відмовитися повністю, особливо в період загострень.

5. Дітям до 3 років

Маленькі ягоди — це ризик задухи. Крім того, виноград може викликати алергічні реакції.
Що робити: давати виноград лише після 3 років і завжди в розрізаному вигляді (половинки або четвертинки).

Чому виноград може бути небезпечним ще?

• Обробка пестицидами. Шкірка винограду часто містить залишки хімікатів.
• Пліснява. Навіть одна зіпсована ягода може стати джерелом отруєння.
• Нітрати та консерванти. При тривалому зберіганні або імпорті ягоди можуть оброблятися хімікатами.

✅ Щоб виноград був безпечним:

• мийте його під проточною водою або в розчині соди / оцту
• не купуйте м’який, зморщений або липкий виноград
• не зберігайте довго — їжте максимум за 2–3 дні після покупки