Лайфхак: Що треба їсти, щоб мати хороший зір

Для хорошого зору необхідно не тільки займатися гімнастикою для очей, але і правильно харчуватися. Лікарі радять включити в раціон чорницю, повідомляють Патріоти України.

Вона містить необхідні компоненти, які сприяють поліпшенню зору. Ягоди цієї рослини мають безліч корисних властивостей.

Експерти рекомендують їсти ягоди при відшаруванні тканин сітківки, а також при порушеному кровообігу в ній. Користь ягоди також у тому, що її компоненти значно покращують кровообіг очних яблук. Це дозволяє транспортувати до них більше кисню і різних корисних компонентів.

Чорниця містить комплекс різних вітамінів і мікроелементів, впливає на всі частини ока. Але користь від неї буде помітна лише в тому випадку, якщо вживати її регулярно.

Можна робити корисний сніданок - смузі на основі чорниці. Інгредієнти: чорниця - 300 гр, пучок шпинату, гілочка м'яти, солодке яблуко - 1 шт. Всі інгредієнти занурюємо в блендер, збиваємо до однорідної маси. Можна прикрасити горішками.

Військові обурені: У Львові лікар зайняв місце для осіб із інвалідністю, облаяв ветерана й відмовився перепаркуватися

четвер, 31 липень 2025, 21:51

У Львові спалахнув скандал довкола лікаря-гінеколога Львівської обласної клінічної лікарні Ігоря Мальчевського. Його звинувачують у зневажливому ставленні до військового ветерана, який втратив руку в боях за Кліщіївку, передають Патріоти України. Як по...

"Україна втратила ще одну світлу дитячу душу": Під час нічної атаки на Київ загинув 6-річний каратист Матвій Марченко (фото)

четвер, 31 липень 2025, 21:34

Внаслідок влучання російської ракети в будинок у Святошинському районі Києва у ніч на 31 липня загинув 6-річний каратист Матвій Марченко. Про це повідомляють Патріоти України з посиланням на Facebook Української федерації карате. "Одна з ракет влучила ...