Лайфхак: Що треба їсти, щоб мати хороший зір

Для хорошого зору необхідно не тільки займатися гімнастикою для очей, але і правильно харчуватися. Лікарі радять включити в раціон чорницю, повідомляють Патріоти України.

Вона містить необхідні компоненти, які сприяють поліпшенню зору. Ягоди цієї рослини мають безліч корисних властивостей.

Експерти рекомендують їсти ягоди при відшаруванні тканин сітківки, а також при порушеному кровообігу в ній. Користь ягоди також у тому, що її компоненти значно покращують кровообіг очних яблук. Це дозволяє транспортувати до них більше кисню і різних корисних компонентів.

Чорниця містить комплекс різних вітамінів і мікроелементів, впливає на всі частини ока. Але користь від неї буде помітна лише в тому випадку, якщо вживати її регулярно.

Можна робити корисний сніданок - смузі на основі чорниці. Інгредієнти: чорниця - 300 гр, пучок шпинату, гілочка м'яти, солодке яблуко - 1 шт. Всі інгредієнти занурюємо в блендер, збиваємо до однорідної маси. Можна прикрасити горішками.

Приємні та неприємні новації: Які зміни чекають на українців у червні і що варто знати

неділя, 1 червень 2025, 17:40

У червні 2025 року в Україні відбудеться низка змін, які вплинуть на різні сфери життя громадян. Ось основні з них, передають Патріоти України.

Великий футбол отримав нового великого гравця: 19-річний півзахісник ПСЖ встановив два унікальні рекорди у фіналі Ліги чемпіонів (відео)

неділя, 1 червень 2025, 17:20

Вінгер французького Парі Сен-Жермен Дезіре Дуе став одним із головних героїв фіналу Ліги чемпіонів проти Інтера (5:0), передають Патріоти України. 19-річний футболіст зробив дубль, а також відзначився результативною передачею на Ашрафа Хакімі. . Як пи...