Лайфхак: Що треба їсти, щоб мати хороший зір

Для хорошого зору необхідно не тільки займатися гімнастикою для очей, але і правильно харчуватися. Лікарі радять включити в раціон чорницю, повідомляють Патріоти України.

Вона містить необхідні компоненти, які сприяють поліпшенню зору. Ягоди цієї рослини мають безліч корисних властивостей.

Експерти рекомендують їсти ягоди при відшаруванні тканин сітківки, а також при порушеному кровообігу в ній. Користь ягоди також у тому, що її компоненти значно покращують кровообіг очних яблук. Це дозволяє транспортувати до них більше кисню і різних корисних компонентів.

Чорниця містить комплекс різних вітамінів і мікроелементів, впливає на всі частини ока. Але користь від неї буде помітна лише в тому випадку, якщо вживати її регулярно.

Можна робити корисний сніданок - смузі на основі чорниці. Інгредієнти: чорниця - 300 гр, пучок шпинату, гілочка м'яти, солодке яблуко - 1 шт. Всі інгредієнти занурюємо в блендер, збиваємо до однорідної маси. Можна прикрасити горішками.

Війна на Близькому Сході може вдарити по цінах в Україні: Ось що подорожчає перш за все

понеділок, 9 березень 2026, 12:58

Ескалація війни на Близькому Сході може вплинути на ціни продуктів харчування в Україні, передусім на імпортні овочі. Найшвидше подорожчання може торкнутися помідорів та огірків. Про це в коментарі Delo.ua повідомив аналітик Українського клубу аграрног...

Варто знати! Що буде, якщо проігнорувати повістку від ТЦК для уточнення даних

понеділок, 9 березень 2026, 12:50

Повістка є адміністративним документом, який дозволяє перевірити актуальність інформації про громадянина в облікових базах територіального центру комплектування. Якщо ж людина не з'явилася по такій повістці, працівники ТЦК можуть надіслати повторне пов...