Лайфхак: Що треба їсти, щоб мати хороший зір

Для хорошого зору необхідно не тільки займатися гімнастикою для очей, але і правильно харчуватися. Лікарі радять включити в раціон чорницю, повідомляють Патріоти України.

Вона містить необхідні компоненти, які сприяють поліпшенню зору. Ягоди цієї рослини мають безліч корисних властивостей.

Експерти рекомендують їсти ягоди при відшаруванні тканин сітківки, а також при порушеному кровообігу в ній. Користь ягоди також у тому, що її компоненти значно покращують кровообіг очних яблук. Це дозволяє транспортувати до них більше кисню і різних корисних компонентів.

Чорниця містить комплекс різних вітамінів і мікроелементів, впливає на всі частини ока. Але користь від неї буде помітна лише в тому випадку, якщо вживати її регулярно.

Можна робити корисний сніданок - смузі на основі чорниці. Інгредієнти: чорниця - 300 гр, пучок шпинату, гілочка м'яти, солодке яблуко - 1 шт. Всі інгредієнти занурюємо в блендер, збиваємо до однорідної маси. Можна прикрасити горішками.

Відправили до психлікарні: У Польщі оштрафували лікарню за відмову зробити жінці аборт попри серйозні вади розвитку плоду

неділя, 15 березень 2026, 23:25

У Польщі Національний фонд охорони здоров’я наклав штраф на лікарню в Лодзі у розмірі 200 тис. злотих (приблизно 2,4 млн грн) через те, що медзаклад відмовив пацієнтці у проведенні аборту, попри серйозні вади розвитку плоду. Про це повідомив польський ...

"Виставив себе клоуном на всю країну": Ексголкіпер Динамо розкритикував гравця УПЛ за "унікальне" інтерв'ю (відео)

неділя, 15 березень 2026, 22:44

Колишній воротар Динамо і збірної України Денис Бойко прокоментував інтерв'ю футболіста Олександрії Дениса Шостака після поразки від ЛНЗ (0:2) у 20-му турі УПЛ, передають Патріоти України. На три з п’яти запитань кореспондента УПЛ ТВ Шостак відповів «н...