Лайфхак: Що треба їсти, щоб мати хороший зір

Для хорошого зору необхідно не тільки займатися гімнастикою для очей, але і правильно харчуватися. Лікарі радять включити в раціон чорницю, повідомляють Патріоти України.

Вона містить необхідні компоненти, які сприяють поліпшенню зору. Ягоди цієї рослини мають безліч корисних властивостей.

Експерти рекомендують їсти ягоди при відшаруванні тканин сітківки, а також при порушеному кровообігу в ній. Користь ягоди також у тому, що її компоненти значно покращують кровообіг очних яблук. Це дозволяє транспортувати до них більше кисню і різних корисних компонентів.

Чорниця містить комплекс різних вітамінів і мікроелементів, впливає на всі частини ока. Але користь від неї буде помітна лише в тому випадку, якщо вживати її регулярно.

Можна робити корисний сніданок - смузі на основі чорниці. Інгредієнти: чорниця - 300 гр, пучок шпинату, гілочка м'яти, солодке яблуко - 1 шт. Всі інгредієнти занурюємо в блендер, збиваємо до однорідної маси. Можна прикрасити горішками.

Отримати захист зможуть не всі! Одна з країн ЄС прийматиме біженців з України по-новому

четвер, 26 червень 2025, 12:28

Швейцарія розглядає запровадження нових критеріїв для надання статусу захисту S українцям, наслідуючи приклад Норвегії. Згідно з новим підходом, право на захист отримають лише ті, хто востаннє проживав у регіонах України, що частково або повністю окупо...

Заманив на "побачення з дівчиною": У Києві агент ФСБ намагався підірвати військового

четвер, 26 червень 2025, 10:49

Контррозвідка Служби безпеки та Національна поліція затримали агента російських спецслужб, який на замовлення ворога мав вчинити серію терактів у північних регіонах України, передають Патріоти України. За матеріалами справи, одним із його завдань була ...