Лайфхак: Що треба їсти, щоб мати хороший зір

Для хорошого зору необхідно не тільки займатися гімнастикою для очей, але і правильно харчуватися. Лікарі радять включити в раціон чорницю, повідомляють Патріоти України.

Вона містить необхідні компоненти, які сприяють поліпшенню зору. Ягоди цієї рослини мають безліч корисних властивостей.

Експерти рекомендують їсти ягоди при відшаруванні тканин сітківки, а також при порушеному кровообігу в ній. Користь ягоди також у тому, що її компоненти значно покращують кровообіг очних яблук. Це дозволяє транспортувати до них більше кисню і різних корисних компонентів.

Чорниця містить комплекс різних вітамінів і мікроелементів, впливає на всі частини ока. Але користь від неї буде помітна лише в тому випадку, якщо вживати її регулярно.

Можна робити корисний сніданок - смузі на основі чорниці. Інгредієнти: чорниця - 300 гр, пучок шпинату, гілочка м'яти, солодке яблуко - 1 шт. Всі інгредієнти занурюємо в блендер, збиваємо до однорідної маси. Можна прикрасити горішками.

Офіцер ЗСУ за 9 тис. доларів "продавав" військовим переведення з передової у тил і поплатився

субота, 21 березень 2026, 6:24

Підозрюваний — 35-річний офіцер ЗСУ, який займається вирішенням кадрових питань. Фігурант запропонував такі послугу знайомому, бо нібіто має вплив на посадовців військового командування, передають Патріоти України. За це він вимагав 9000$. Із цієї суми...

Найпотужніший ШІ-суперкомп’ютер для термоядерної енергетики вже запускають — що це змінить

субота, 21 березень 2026, 6:05

У Великій Британії запускають суперкомп’ютер Sunrise — систему, яку вже називають найпотужнішою у світі серед тих, що спеціально створені для досліджень термоядерного синтезу, передають Патріоти України з посиланням на Interesting Engineering. І головн...