Команда австралійських учених під час дослідження показала, що поліпшення харчування і збільшення фізичної активності можуть бути настільки ж ефективними, як і терапія з психологом під час лікування легкого ступеня депресії, передають Патріоти України.
– Дослідження було націлене на людей із підвищеним рівнем дистресу, що означає щонайменше легку депресію, але не обов’язково діагностований психічний розлад. Типові симптоми включають пригніченість, відчуття безнадійності, дратівливість або плаксивість, – пояснили вчені.
Дослідники об’єдналися з місцевою службою психічного здоров’я, щоб набрати 182 дорослих і провести групові сесії на Zoom. Усі учасники взяли участь у шести сесіях протягом восьми тижнів.
Половину учасників було випадковим чином розподілено для програми способу життя, яку спільно курирували акредитований практикуючий дієтолог і фізіолог із фізичних вправ. Ця група розробила цілі щодо харчування та руху:
Друга група брала участь у сеансах психотерапії, які проводили два психологи. В обох групах учасники могли продовжувати наявне лікування (наприклад, приймати антидепресанти). При цьому група способу життя отримала кошик з їжею, а група психотерапії такі предмети, як розмальовка, м’яч для зняття стресу і масажер для голови.
За вісім тижнів було зафіксовано зниження симптомів депресії в учасників програми способу життя (42%) і програми психотерапії (37%). Ця різниця не була статистично або клінічно значущою, тому вчені могли зробити висновок, що обидва методи лікування були ефективні.
Також не було великої різниці і у вартості. Програма способу життя була трохи дешевшою в доставці: 482 австралійські долари за учасника, проти 503 доларів за психотерапію. Це тому, що погодинні ставки різняться у дієтологів, фізіологів вправ і психологів, резюмували дослідники.
Мер Києва та колишній чемпіон світу з боксу Віталій Кличко пояснив, чому його діти не перебувають на фронті. За його словами, вони народилися у США та навчалися в Європі або Америці, тому ніколи не жили в Україні. Про це Кличко розповів в інтерв'ю швей...
Колишній міністр оборони Михайло Федоров оголосив про запуск проєкту “Армія роботів”, мета якого – розробляти та впроваджувати роботизовані системи для виконання найнебезпечніших завдань на полі бою замість військових, передають Патріоти України . . З...
