Макарони допомагають схуднути: Дієтологи розповіли, кому їх потрібно обов'язково їсти

Макарони допоможуть впоратися із зайвою вагою і стати здоровішими завдяки деяким властивостям цих виробів. Особливо рекомендуються вони жінкам у певному віці, передають Патріоти України.

Так, вчені з США з'ясували, що дорослі і діти, які вживають макарони, отримують більше поживних речовин, а також в цілому харчуються якісніше.

Особливо рекомендують лікарі макаронні вироби ввести в раціон жінок віком від 19 до 50 років. Їм паста може допомогти зменшити обсяг талії, знизити масу тіла та нормалізувати показники ІМТ (індекс маси тіла). А ось на чоловіків та дітей споживання макаронних виробів такого впливу не матиме.

Ще одними перевагами макаронів є те, що люди з пастою в раціоні зазвичай споживають менше доданого цукру і насичених жирів.

Крім того, в пшениці містяться такі необхідні елементи, як магній, залізо, харчові волокна і фолієва кислота. "Можна сказати, що макаронні вироби - це фундамент для правильного живлення протягом усього життя. Паста створює хороші умови для засвоєння фруктів і овочів, нежирного м'яса, бобових і риби. Дієти з присутністю пасти більш корисні і ефективні", - переконані лікарі.

"Хочу повернутися на фронт": Десантник, на тілі якого окупанти випалили напис "Слава Росії", розповів свою історію

неділя, 29 червень 2025, 15:29

Військовий 79 окремої десантно-штурмової бригади Андрій Переверзєв, який повернувся з полону з випаленим на тілі написом «Слава Росії», хоче повернутися на службу, якщо дозволятиме стан здоров’я. Про це він розповів в інтерв’ю United24, передають Патрі...

Вдарив молотком по голові, а потім добив ножем: Підлітка підозрюють у жорстокому вбивстві чоловіка в Харкові

неділя, 29 червень 2025, 15:14

У Харкові взяли під варту 16-річного підлітка, якого підозрюють у вбивстві 30-річного чоловіка. Про це 28 червня в Telegram повідомила пресслужба Харківської обласної прокуратури, передають Патріоти України. За інформацією прокурорів, фігурант приїхав ...