Макарони допомагають схуднути: Дієтологи розповіли, кому їх потрібно обов'язково їсти

Макарони допоможуть впоратися із зайвою вагою і стати здоровішими завдяки деяким властивостям цих виробів. Особливо рекомендуються вони жінкам у певному віці, передають Патріоти України.

Так, вчені з США з'ясували, що дорослі і діти, які вживають макарони, отримують більше поживних речовин, а також в цілому харчуються якісніше.

Особливо рекомендують лікарі макаронні вироби ввести в раціон жінок віком від 19 до 50 років. Їм паста може допомогти зменшити обсяг талії, знизити масу тіла та нормалізувати показники ІМТ (індекс маси тіла). А ось на чоловіків та дітей споживання макаронних виробів такого впливу не матиме.

Ще одними перевагами макаронів є те, що люди з пастою в раціоні зазвичай споживають менше доданого цукру і насичених жирів.

Крім того, в пшениці містяться такі необхідні елементи, як магній, залізо, харчові волокна і фолієва кислота. "Можна сказати, що макаронні вироби - це фундамент для правильного живлення протягом усього життя. Паста створює хороші умови для засвоєння фруктів і овочів, нежирного м'яса, бобових і риби. Дієти з присутністю пасти більш корисні і ефективні", - переконані лікарі.

У списку кращих: Три українські університети потрапили до світового рейтингу вишів

субота, 7 червень 2025, 23:40

Три українські виші потрапили до Світового рейтингу університетів (CWUR, The Center for World University Rankings). Всього до переліку увійшли дві тисячі вищих навчальних закладів з усього світу, передають Патріоти України. Його опублікували на сторінц...

Інакше - проблеми: Яку суму можна переказувати на картку без податку та комісії

субота, 7 червень 2025, 23:25

Перекази з картки на картку в Україні давно стали звичними для мільйонів громадян. Люди щодня надсилають гроші родичам, друзям або оплачують послуги. Але не всі знають, які суми можна переказувати без ризику отримати штраф від податкової або платити по...