Мати двох дітей схудла на 33 кілограми за 7 місяців і поділилася секретом (фото)

=35-річна мешканка Індії Рупсіха Бора Деора скинула 33 кілограми всього за 7 місяців. У своєму Facebook жінка регулярно розповідає, як їй це вдалося зробити, передають Патріоти України.

Рупсіха мати двох дітей. Після першої вагітності вона набрала близько 25 кілограмів. Коли ж народилася друга дочка, вага жінки досягла 90 кг.

Спочатку вона вирішила просто обмежити прийом їжі, але це виявилося поганим рішенням. "У деякі дні я їла тільки салат, в інші – тільки банани. Мене це сильніше вимотувало і злило. В результаті я почала переїдати і знову набирати скинуту вагу. Тоді я усвідомила, що немає нічого хорошого в методах схуднення, через які ви вічно сумуєте і роздратовані", – написала Рупсіха.

Пізніше жінка пішла за прикладом свого чоловіка і почала займатися фітнесом. Вона дотримується трьох пунктів, які допомагають регулярно і без пропусків ходити в спортзал:

  • Дисципліна. Мотивація – це добре, але будуть дні, коли ви не зможете змусити себе захотіти займатися. Тоді на допомогу прийде дисципліна. Потрібно просто йти і робити.
  • Натхнення в сім'ї. Рупсіха мріє, щоб її діти бачили в ній приклад для наслідування, і тому робить все можливе, щоб навчити дочок тільки кращому.
  • Шопінг. Несподівана причина, але вона теж може стати для когось корисною. Тепер, коли жінка регулярно займається спортом, вона має повне право вдосталь купувати собі красивий спортивний одяг, який їй пасує.

Крім занять, важливим атрибутом боротьби за гарне тіло стала здорова дієта. Рупсіха скоротила споживання цукру, консервів і всієї шкідливої їжі на кшталт фастфуду. Щоб дотримуватися дієти, у неї теж знайшлися лайфхаки:

  • З очей геть – серце не болить. Жінка запевняє: варто тільки позбутися від "шкідливостей" і заставити кухню здоровою їжею, як у тебе просто не залишається вибору, щоб дотримуватися режиму харчування.
  • Замовляйте першими. Якщо вирушаєте з друзями в кафе, пам'ятайте про те, що ви стежите за своїм раціоном і відразу робіть замовлення. У компанії можуть замовити те, про що ви вже давно мріяли, а потім впоратися зі стадним почуттям буде дуже складно.





Від роботи чоловіки лисіють: Несподівана заява вчених

середа, 2 грудень 2020, 8:50

Усі ми знаємо, що стреси, недостатня кількість сну, незбалансований раціон, а також генетика можуть стати причиною раннього облисіння. Учені ж виявили ще одну несподівану причину. Зауважив випадіння волосся? Нове дослідження науковців пов'язує це зі зл...

"Коктейль із жаб вважають корисним для потенції": Українці розповіли про дивні традиції в Перу (фото)

середа, 2 грудень 2020, 8:44

За словами мандрівників, місцеві делікатеси, які вважаються національним надбанням у Перу, викликали в них шок і огиду. . Пара зазначила, що для перуанців абсолютно нормально перемолоти жабу в блендері й "ласувати" таким напоєм. Вважається, що він допо...