"Менше понтів, більше природності": Шість головних секретів датського щастя

"Нині велика мода на щастя. І мені захотілося зрозуміти, як так сталося, що люди, які живуть там, де негожих днів удвічі більше, ніж сонячних, зима і мерзенне міжсезоння тривають добрих десять місяців, а солодких фруктів взагалі немає, — вміють, попри все, бути безумовно щасливими", - пише у своєму блозі психолог Олена Любченко, передають Патріоти України, та продовжує:

"Отже, нижче шість важливих висновків про психологію щастя, які привезла з Копенгагена.

1. Не варто гнатися за модою на щастя

Ви помітили, що ми стали мірятися щастям? «Бути щасливим» — тепер як черговий пункт у великому списку вимог до себе. Народила? Схудла? Подорожуєш? Відзвітуй якомога більшій кількості людей (для цього й існують соцмережі). Сучасна мода робить щастя досягненням, атрибутом. Хоча це докорінно суперечить самій ідеї хюґе — мистецтву бути щасливим.

Як не парадоксально, у словосполученні «бути щасливим» головне слово «бути». Жити повнотою моменту, бути собою, чути свої бажання і розуміти, що внутрішня повнота і згода із собою важливіша за будь-яку моду.

2. Створювати щастя і радіти процесу

Чому данців із року в рік визнають найщасливішою нацією на світі, стає зрозуміло вже в аеропорту Копенгагена: підлога там встелена затишним, натертим воском дубовим паркетом, на стінах розвішано картини і концептуальні плакати, пахне знаменитою данською здобою.

Від усього цього мимоволі розслабляєшся, перестаєш брати участь у звичних перегонах «хто перший до паспортного контролю», оскільки всі рецептори сигналять: ти прилетів, ти вдома, про тебе вже подбали, тобі не потрібно нікуди бігти.

Данці дуже постаралися, щоб у їхньому житті було менше непотрібної боротьби: із заторами, ямами на дорогах, нелогічністю законів, громадським транспортом, галасливими сусідами та іншими незручностями.

Вони все це зробили самі. У них незрівнянно суворіша зима, проте незрівнянно якісніший асфальт. У них біля кожного під'їзду цвіте рожевий кущ. Як вони примудряються? Пояснюю.

3. Процес створення щастя і є щастя

Радісно поратися із квітами, бо я це люблю, — це просте щастя хюґе. Не плутати із «впасти на городі, бо інакше що люди скажуть?»

Весело гасати на велосипедах під проливним дощем — це теж психологія хюґе. Не плутати з «бігати п’яною компанією і кричати, чому немає накриття на зупинці». Не шуміти, не залишати за собою сміття, не побиватися, чому все так погано, не боротися, зчепивши зуби і ненавидячи все навколо, а із задоволенням створювати своє щасливе життя — особливий кайф хюґе.

4. Відпустити напруження

Хюґе — це відсутність напруги. Насамперед внутрішньої. Своїх співгромадян я бачу в постійних внутрішніх битвах, конфліктах, щоденному доведенні чогось собі й іншим. Усі від усіх чогось хочуть і вимагають. А ще нашій людині всі винні, і вона постійно обурена: де? Як це все далеко від щастя.

І якби ж то вимоги інших. Більшість українців незадоволені не тільки близькими, владою, країною, погодою. Головне — вони незадоволені самими собою. І тут вже точно не до хюґе.

Щастя — це залишити у спокої себе й інших, припинити порівнювати, видихнути й уявити, що ми нічого нікому не винні народити, посадити, захистити і виглядати «до цих років».

5. Бути природним у всьому

Це те, що знімає 90% непотрібної напруги з попереднього пункту. Ніде не зустрічала стільки гарних сивочолих жінок, як у Данії. Ніде не зустрічала жінок із такими гарними зморшками — і водночас таких молодих, енергійних, сексуальних. Старіння природне. І місцеві щодо цього не напружуються, не страждають, не переймаються. Їздять собі до ста років на велосипедах тихими парками, стежать за здоров’ям, бігають, задоволені, набережними. Все, що природне, — гарне, вважають данці. А тому носять зручний одяг і взуття, їдять натуральні продукти і бережуть кожен сантиметр своєї дивовижної природи.

6. Звільнити життя для важливого

Звісно, все взаємопов'язано і працює в комплексі. Збережене старовинне місто, в якому немає жодного білборда або рекламного плаката на будинку; всі машини з потужними фільтрами і чисте повітря, навіть коли гуляєш уздовж траси; декілька величезних парків і питна вода з-під крану — це якість життя, яка знімає стрес і втому, додає здоров’я і краси.

Однак важливіше порядок усередині. Згідно хюґе, з нього все починається. Якщо ціла нація живе за принципом «коли добре всім, тоді добре і мені» — це дуже впливає на рівень щастя.

Хюґе — це ставлення до себе і до життя. Це розуміння, що добре, а що погано. Це трохи менше понтів, більше природності і добрих справ. Це турбота про себе, про дітей, про людей навколо, про природу, про своє місто, щоб жити зі змістом, а не за модою. Турбота про найважливіші речі. Отак вдається щастя.