Метеозалежним приготуватись: Україну в жовтні накриє затяжна магнітна буря

У наступні три дні, з 26 по 28 жовтня, магнітосферний тиск знизиться, але буде все ще відчутним для метеочутливих людей.

У метеозалежних людей в період магнітних бур можуть спостерігатися такі симптоми:

• головні болі, мігрень;
• стрибання тиску;
• занепад сил, втома;
• порушення в роботі серцево-судинної системи;
• біль у суглобах;
• депресія, нестабільний емоційний стан;
• безсоння, порушення сну.

Щоб не потрапити під негативний вплив магнітної бурі, варто дотримуватися простих рекомендацій лікарів, таких як:

• 8-годинний здоровий сон;
• часті прогулянки, але не на відкритому сонці;
• виконання ранкової зарядки: це покращує кровообіг, знімає стрес;
• контрастний душ;
• пити не менше двох літрів води на день;
• пити трав'яний чай;
• не пити кави;
• не їсти гостру та жирну їжу;
• робити дихальну гімнастику;
• виключити стресові ситуації;
• відмовитися від куріння та алкоголю.