Лягати спати після півночі — не шкідливо, якщо організм отримує достатньо відпочинку. Про це заявляють лікарі, спростовуючи популярний міф про нібито особливу користь сну саме до 00:00, передають Патріоти України.
Фахівці пояснюють, що сон до та після півночі фізіологічно майже не відрізняється. Значно важливішим є не конкретний час засинання, а загальна тривалість і якість відпочинку.
За словами медиків, дорослій людині необхідно спати щонайменше 7–8 годин на добу. Саме це допомагає уникнути гормональних збоїв, хронічної втоми та проблем зі здоров’ям.
Тож якщо ваш графік зміщений і ви засинаєте пізніше — це не привід для паніки. Головне, щоб організм регулярно отримував повноцінний сон і встигав відновлюватися.
У Дружківській громаді Донецької області через постійні російські обстріли призупинили надання послуг з утримання житлових будинків та прибудинкових територій. За послугу з 10 серпня більше не нараховуватимуть плату. Про це йдеться у повідомленні пресс...
У Львові в ніч на 15 серпня вибух акумуляторної батареї спричинив пожежу і руйнацію стіни між квартирами у багатоповерхівці, передають Патріоти України з посиланням на ДСНС. Коли рятувальники прибули на місце, з вікон квартири виривався густий чорний д...
