Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Лягати спати після півночі — не шкідливо, якщо організм отримує достатньо відпочинку. Про це заявляють лікарі, спростовуючи популярний міф про нібито особливу користь сну саме до 00:00, передають Патріоти України.
Фахівці пояснюють, що сон до та після півночі фізіологічно майже не відрізняється. Значно важливішим є не конкретний час засинання, а загальна тривалість і якість відпочинку.
За словами медиків, дорослій людині необхідно спати щонайменше 7–8 годин на добу. Саме це допомагає уникнути гормональних збоїв, хронічної втоми та проблем зі здоров’ям.
Тож якщо ваш графік зміщений і ви засинаєте пізніше — це не привід для паніки. Головне, щоб організм регулярно отримував повноцінний сон і встигав відновлюватися.
Олімпійська чемпіонка з фехтування Ольга Харлан та її коханий, італійський фехтувальник Луїджі Самеле стали батьками вперше. Про це вони повідомили в Instagram, передають Патріоти України. . 14-го червня у пари народилася донечка, яку назвали Аріанною...
Арбітражний трибунал у Гаазі 15 червня опублікував рішення по суті у справі України проти Російської Федерації щодо прав прибережної держави у Чорному морі, Азовському морі та Керченській протоці. Про це розповіли в Міністерстві закордонних справ Украї...
