Лягати спати після півночі — не шкідливо, якщо організм отримує достатньо відпочинку. Про це заявляють лікарі, спростовуючи популярний міф про нібито особливу користь сну саме до 00:00, передають Патріоти України.
Фахівці пояснюють, що сон до та після півночі фізіологічно майже не відрізняється. Значно важливішим є не конкретний час засинання, а загальна тривалість і якість відпочинку.
За словами медиків, дорослій людині необхідно спати щонайменше 7–8 годин на добу. Саме це допомагає уникнути гормональних збоїв, хронічної втоми та проблем зі здоров’ям.
Тож якщо ваш графік зміщений і ви засинаєте пізніше — це не привід для паніки. Головне, щоб організм регулярно отримував повноцінний сон і встигав відновлюватися.
У місті Тренчин у Словаччині в ніч на 5 листопада від колото-різаних поранень загинув громадянин України. За підозрою у вчиненні злочину одного чоловіка затримали, ще одного шукають, передають Патріоти України з посиланням на пресслужбу МЗС. "У ніч на ...
Із 4 листопада 2026 року абоненти Київстар віком від 55 років та люди з інвалідністю I-III групи зможуть підключити новий контрактний тариф «Все разом Комфорт». Він об’єднує мобільний зв’язок, Домашній Інтернет і Київстар ТБ. Про це повідомила пресслуж...
