Нам довгі роки брехали? Вчені заявили, що від картоплі, цукерок та булочок не гладшають

Співробітники університету Арізони дійшли висновку, що швидкі вуглеводи ніяк не можуть вплинути на набір ваги. Вчені виключили такий зв'язок і підкреслили, що продукти з високим глікемічним індексом самі по собі не можуть бути причиною набору зайвої ваги, передають Патріоти України.

Вчені нагадують, що довгий час було прийнято вважати, що вживання картоплі, меду, рису, білого хліба та інших швидких вуглеводів сприяє набору надлишкової маси тіла, але в ході останнього дослідження цей міф був розвінчаний. Вчені проаналізували дані майже 2 млн осіб і виявилося, що люди, які віддають перевагу продуктам з високим глікемічним індексом, здебільшого не схильні до повноти. Більш того, ті люди, які правильно поєднують швидкі вуглеводи з іншими продуктами, мають здорову вагу і практично не страждають серйозними захворюваннями.

Фахівці також дали кілька рекомендацій по правильному харчуванню. За їхніми словами, раціон харчування дорослої людини обов'язково повинен включати швидкі вуглеводи, проте співвідношення всіх продуктів має бути збалансованим. Крім швидких вуглеводів, потрібно вживати цільнозернову їжу, молочну продукцію, рибу і морепродукти, м'ясо, овочі та фрукти.

Єдина жива чотирилапа була виснажена та перелякана: У будинку на Львівщині виявили тіло жінки та чотирьох мертвих котів (фото)

вівторок, 7 жовтень 2025, 22:50

На Львівщині у будинку знайшли мертву жінку через два місяці після її смерті. Поряд із нею було п’ять котів, один з яких вижив. Про це йдеться у повідомленні на сторінці центру порятунку тварин, притулку та реабілітаційного центру «Домівка врятованих т...

На Вінниччині чоловік згвалтував та убив 15-річну дівчину, з якою познайомився в інтернеті

вівторок, 7 жовтень 2025, 22:17

У Вінницькій області затримали 26-річного чоловіка, якого підозрюють у вбивстві 15-річної дівчини. Про це 7 жовтня повідомила пресслужба обласного управління Національної поліції України, передають Патріоти України. Як стверджують правоохоронці, фігура...