Нам довгі роки брехали? Вчені заявили, що від картоплі, цукерок та булочок не гладшають

Співробітники університету Арізони дійшли висновку, що швидкі вуглеводи ніяк не можуть вплинути на набір ваги. Вчені виключили такий зв'язок і підкреслили, що продукти з високим глікемічним індексом самі по собі не можуть бути причиною набору зайвої ваги, передають Патріоти України.

Вчені нагадують, що довгий час було прийнято вважати, що вживання картоплі, меду, рису, білого хліба та інших швидких вуглеводів сприяє набору надлишкової маси тіла, але в ході останнього дослідження цей міф був розвінчаний. Вчені проаналізували дані майже 2 млн осіб і виявилося, що люди, які віддають перевагу продуктам з високим глікемічним індексом, здебільшого не схильні до повноти. Більш того, ті люди, які правильно поєднують швидкі вуглеводи з іншими продуктами, мають здорову вагу і практично не страждають серйозними захворюваннями.

Фахівці також дали кілька рекомендацій по правильному харчуванню. За їхніми словами, раціон харчування дорослої людини обов'язково повинен включати швидкі вуглеводи, проте співвідношення всіх продуктів має бути збалансованим. Крім швидких вуглеводів, потрібно вживати цільнозернову їжу, молочну продукцію, рибу і морепродукти, м'ясо, овочі та фрукти.

Заснувала в Києві жіночий журнал: У Німеччині вбили відому письменницю, яка починала кар'єру в Україні

понеділок, 28 квітень 2025, 21:08

У Гамбурзі вбили німецьку письменницю Александру Фреліх. Її тіло знайшли в плавучому будинку в районі Мурфліт, повідомляють Патріоти України з посиланням на The Guardian. Уточнюється, що тіло 58-річної письменниці, чиї романи визнано бестселерами у Нім...

"Що? І там воюють?": У Чернігові кондуктор відмовив військовослужбовиці в безкоштовному проїзді

понеділок, 28 квітень 2025, 20:30

В Україні спалахнув черговий скандал через відмову у безоплатному проїзді військовослужбовцям. Інцидент, який трапився у Чернігові, примітний тим, що сам кондуктор розмовляв російською мовою. Про це йдеться у скарзі до Чернігівської міської військової ...