Нам довгі роки брехали? Вчені заявили, що від картоплі, цукерок та булочок не гладшають

неділя, 15 серпень 2021, 22:58

Співробітники університету Арізони дійшли висновку, що швидкі вуглеводи ніяк не можуть вплинути на набір ваги. Вчені виключили такий зв'язок і підкреслили, що продукти з високим глікемічним індексом самі по собі не можуть бути причиною набору зайвої ваги, передають Патріоти України.

Вчені нагадують, що довгий час було прийнято вважати, що вживання картоплі, меду, рису, білого хліба та інших швидких вуглеводів сприяє набору надлишкової маси тіла, але в ході останнього дослідження цей міф був розвінчаний. Вчені проаналізували дані майже 2 млн осіб і виявилося, що люди, які віддають перевагу продуктам з високим глікемічним індексом, здебільшого не схильні до повноти. Більш того, ті люди, які правильно поєднують швидкі вуглеводи з іншими продуктами, мають здорову вагу і практично не страждають серйозними захворюваннями.

Фахівці також дали кілька рекомендацій по правильному харчуванню. За їхніми словами, раціон харчування дорослої людини обов'язково повинен включати швидкі вуглеводи, проте співвідношення всіх продуктів має бути збалансованим. Крім швидких вуглеводів, потрібно вживати цільнозернову їжу, молочну продукцію, рибу і морепродукти, м'ясо, овочі та фрукти.

Це справді жахає! Мікропластик знайшли в усіх досліджених артеріях людини

вівторок, 4 серпень 2026, 18:45

Усі 17 зразків людських артерій, які вчені дослідили після операцій, містили мікропластик. В артеріях із жировими бляшками його було приблизно вдвічі більше, але поки не можуть підтвердити прямий зв'язок із серцево-судинними хворобами. Про це пише вида...

До 650 грн до пенсії: Ось хто у серпні може отримати щомісячну доплату

вівторок, 4 серпень 2026, 18:27

Окремі категорії українських пенсіонерів у серпні продовжують отримувати щомісячну доплату до пенсії, яка у 2026 році зросла до 650 гривень, передають Патріоти України з посиланням на Закон України "Про загальнообов'язкове державне пенсійне страхуванн...