Наслідки можуть жахнути: Поганий сон негативно впливає на роботу серця - результати дослідження

Поганий сон – це не лише втома зранку. Він може загрожувати серцево-судинній системі. І це не лише проблема людей старшого віку. Такими є результати дослідження, опублікованого у Journal of the American Heart Association, пише Time, передають Патріоти України

Дослідження опирається на базу даних медичних записів близько мільйона ветеранів США, які вели після 11 вересня 2001 року. Головним питанням було: чи мають ті, хто страждає на безсоння і апное (тимчасове припинення дихання під час сну), вищий ризик проблем із серцем.

"У ветеранів вищі показники розладів сну. Це зумовлено низкою факторів, включаючи стрес, нерегулярний графік сну, психіатричні супутні захворювання, такі як посттравматичний стресовий розлад, депресія та тривога, а також фізичні травми та хронічний біль", – так авторка дослідження Еллісон Гаффі, клінічний психолог охорони здоров'я Єльської школи медицини, пояснила вибір саме цієї категорії населення.

Аналіз даних показав сильний зв'язок між проблемами з серцем та розладами сну. Гаффі наполягає, що сон – це активний, відновлювальний біологічний процес. Тому хронічне порушення сну має помітні наслідки.

Крім того, дослідження показало, що проблеми з серцем – це не лише про старших людей. Адже 40% ветеранів, які зверталися за медичною допомогою з цієї причини, мали до 39 років.

"Основа нашого серцево-судинного здоров'я насправді закладається набагато раніше, ніж вважається, і ці результати дійсно свідчать про те, що порушення сну може впливати на серцево-судинний ризик набагато раніше, ніж ми зазвичай думаємо", – наголошує Еллісон Гаффі.

З результатами цього дослідження погодився Пітер Кетчісайд, фізіолог сну та дихання з Університету Фліндерса в Австралії. Він дав поради, як боротися з цими розладами сну: під час апное застосовувати апарат постійного позитивного тиску в дихальних шляхах (CPAP), а від безсоння допомагає когнітивно-поведінкова терапія.