Багато хто піклується про здоров’я серця, дотримуючись правильного харчування та активного способу життя. Проте останні дослідження показують, що на серцево-судинну систему впливає не лише раціон або фізична активність - важливу роль відіграє регулярність сну, передають Патріоти України.
Дослідження, опубліковане в журналі Американської кардіологічної асоціації, виявило: люди, чий сон щодня змінюється більш ніж на дві години, частіше мають субклінічні порушення серця. На цій стадії явних симптомів немає, але в артеріях вже можуть утворюватися атеросклеротичні бляшки та кальцієві відкладення, що підвищує ризик інфаркту та інсульту.
Регулярний сон допомагає підтримувати циркадний ритм — внутрішній «годинник», який регулює роботу серця, кров’яний тиск та тонус судин. Нерегулярність сну може порушувати ці процеси, призводячи до запалення, проблем із метаболізмом глюкози та розвитку атеросклерозу.
За словами кардіолога доктора Келсі Фулла, дотримання стабільного режиму сну — це не лише про комфорт, а й важлива інвестиція у здоров’я серця.
Для багатьох пенсіонерів банківська картка — це своєрідний гаманець, у якому зберігаються всі гроші на життя. Але якщо людина має борг і щодо неї відкрили виконавче провадження, навіть рахунок, на який щомісяця приходить пенсія, може опинитися під ареш...
В Україні продовжує працювати масштабний сектор шахрайських call-центрів, який, за оцінкою Forbes, налічує близько 2000 «офісів». Йдеться вже не про поодиноких телефонних аферистів, а про цілу тіньову індустрію зі своїм менеджментом, підбором персоналу...
