Науковці виявили, що певний вітамін уповільнює біологічне старіння

Новітні дослідження підтверджують, що вітамін D може відігравати ключову роль у сповільненні процесів старіння. Вчені виявили, що він допомагає зберігати теломери - захисні "ковпачки" на кінцях хромосом, довжина яких тісно пов’язана зі старінням організму, передають Патріоти України.

Довгі теломери асоціюються зі зниженим ризиком багатьох хронічних захворювань. Результати дослідження відкривають нові перспективи для підтримки здоров’я та продовження активного життя, пише scitechdaily.com.

Стаття, опублікована в Американському журналі клінічного харчування, базується на даних піддослідження VITAL, проведеного спільно вченими з Університету Массачусетсу в Брігамі та Медичного коледжу Джорджії. Дослідники підкреслюють потенціал вітаміну D уповільнювати один із ключових біологічних механізмів старіння.

"VITAL – перше масштабне довгострокове рандомізоване дослідження, яке показало: добавки вітаміну D захищають теломери та зберігають їхню довжину. Це особливо цікаво, адже VITAL також продемонструвала користь вітаміну D у зменшенні запалення та зниженні ризику окремих хронічних захворювань старіння, таких як рак на пізніх стадіях та аутоімунні хвороби", – зазначила Джоанн Менсон, доктор медичних наук, співавторка дослідження, головна дослідниця VITAL.

Що таке теломери?

Теломери – це повторювані послідовності ДНК, які формують своєрідні "буфери" на кінцях хромосом, запобігаючи їх пошкодженню або злиттю з іншими хромосомами. З роками теломери природно скорочуються, що підвищує ймовірність розвитку вікових захворювань.

Раніше невеликі короткострокові дослідження вказували, що вітамін D або омега-3 жирні кислоти можуть підтримувати теломери, проте результати були суперечливі. VITAL – рандомізоване подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження, у якому оцінювали вплив добавок вітаміну D3 (2000 МО/день ≈ 50 мкг/день) та омега-3 жирних кислот (1 г/день) протягом п’яти років у жінок США віком від 55 років та чоловіків від 50 років.

У піддослідженні VITAL Telomere взяли участь 1054 учасники, у яких вимірювали довжину теломер у лейкоцитах на початку, а також на 2-й і 4-й роки дослідження.

Результати показали, що порівняно з плацебо, прийом добавок вітаміну D3 значно зменшував скорочення теломер протягом чотирьох років, еквівалентно майже трьом рокам уповільнення старіння. Омега-3 жирні кислоти на довжину теломер суттєвого впливу не мали.

"Наші дані свідчать, що цілеспрямоване використання вітаміну D може стати перспективною стратегією протидії біологічному старінню, хоча для остаточних висновків потрібні додаткові дослідження", – пояснив Хайдун Чжу, доктор філософії, перший автор звіту та молекулярний генетик Медичного коледжу Джорджії при Університеті Августа.