Кава є одним з найбільш шанованих напоїв в сучасному світі – і не дарма. Її переваги не обмежуються простим підвищенням енергії. Чорна кава також покращує когнітивні здібності, допомагає травленню і діє як протизапальний засіб.
Однак існують умови, при яких напій може принести більше шкоди, ніж користі. Експерти розповіли, коли не можна пити каву.
Буквально після 12 години дня. Дієтолог використовує цей маркер для своїх пацієнтів. За її словами, кава після 12 години дня може серйозно перешкодити режиму сну.
Один із способів обійти цю проблему-замінити гарячу ранкову каву холодною. “У холодній каві зазвичай більше кофеїну, ніж у гарячій. Це тому, що для приготування холодної кави зазвичай потрібно більше кавової гущі на унцію води, що робить напій міцнішим”, – розповіла лікар.
Таким чином, холодна кава об 11:30 може забезпечити організм енергії, якої вистачить, щоб протриматися до кінця робочого дня, додала вона.
Кава – не виняток зі старого прислів’я “все повинно бути в міру”. Кацман радить обмежити споживання напою до 2-3 чашками в день, так як після третьої чашки вже може наступити зневоднення. Згідно з ученими, вживання більше 4 чашок кави в день вважається однією з звичок, що скорочують життя.
Оскільки напій має кисле середовище, його вживання натщесерце може викликати дискомфорт. Дієтологи вважають, що рівень кислотності потенційно небезпечний для людей з печією, рефлюксом, проблемами травлення і навіть просто розладом шлунка.
Але є способи уникнути болю в животі. Лікар, наприклад, радить купувати органічно вирощені боби, так як вони мають найменшу токсичну навантаження і найвищий вміст антиоксидантів. Крім того, можна додати в напій молока, яке знизить рівень кислотності.
В цьому випадку каву не потрібно виключити з раціону, але переглянути звичку її вживання. У той час як більша частина фільтрованої кави має нейтральний вплив на рівень ліпідів, нефільтрований або кава в френч-пресі насправді може підвищити рівень “поганого” холестерину.
В Україні багатодітні батьки можуть втратити право на відстрочку від мобілізації, якщо не виконують передбачених законом умов. Зокрема, перешкодою може стати борг зі сплати аліментів, сукупний розмір якого перевищує суму платежів за три місяці, передаю...
Дослідники з Національного університету Сінгапуру продемонстрували перший у світі сенсорний екран, інтегрований безпосередньо в одяг, зазначають Патріоти України. Основою технології стало спеціальне волокно, яке одночасно виконує функцію пікселя та сен...
