Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Ходьба корисна – це факт, але от чи є різниця, як саме прогулюватись, не зовсім зрозуміло. Виявилось, що для здоров’я важливі не тільки темп ходьби та тривалість дистанції, а й те, з якою метою ви гуляєте. Фахівці з університету Огайо проаналізували дані 125 885 дорослих у віці від 18 до 64 років та визначили, яка ходьба найкраще впливає на здоров'я, інформують Патріоти України.
"Люди, які гуляли з певною метою, наприклад, йшли з роботи додому або в магазин, отримували більшу користь від ходьби, ніж ті, хто гуляв без мети", – йдеться в дослідженні.
Крім того, кожні додаткові 10 хвилин ходьби, наприклад, з дому до автобусної зупинки, на 6% покращували показник здоров'я у порівнянні з людьми, які ходять без причин. Ймовірно, це пов'язано з тим, що, коли люди йдуть із конкретною метою, швидкість їхньої ходьби вища.
Так от, люди ходять на роботу або за покупками зі швидкістю 4,3 кілометра на годину, а гуляють зі швидкістю 4,1 кілометра.
"Різниця значна, хоч ми й не очікували побачити якоїсь різниці, адже ходьба є ходьба і всі форми ходьби корисні. І це дійсно так, втім ходьба з конкретною метою має значно більший вплив на наше здоров'я, ніж без мети", – додали автори.
Найкращою роботою Києва 2025 року стало зображення Києво-Печерської Лаври в ранковому тумані. Автор — Максим Попельнюх. Фото відзняте ще 10 листопада 2018 року. Про це повідомили на сторінці фотоконкурсу «Вікі любить пам’ятки», передають Патріоти Украї...
Народний депутат Богдан Кицак заявив, що Україна залишається привабливою для мігрантів через нижчу вартість життя порівняно з деякими країнами Азії, передають Патріоти України. За словами парламентаря, в Україні дешевшими є продукти харчування, комунал...
