У час, коли дедалі більше людей витрачають величезні суми на БАДи, біохакінг та клініки довголіття, відомий британський імунолог, докторка Дженна Маччоккі, наголошує: щоб жити довше та почуватися краще, не обов’язково витрачати гроші, Патріоти України.
На її думку, один із найпотужніших способів зміцнити імунну систему — це соціальна взаємодія. «Люди часто думають: якщо я купую добавки — значить, я про себе дбаю. Але водночас вони залишаються самотніми, тривожними і виснаженими. А саме це й підриває імунітет», — каже Маччоккі.
За її словами, справжній «суперфуд» для імунної системи — це емоційний зв’язок з іншими, живе спілкування, обійми, підтримка, теплі розмови.
Імунні клітини мають рецептори до окситоцину, тому він напряму впливає на наш захист від хвороб. А ще – знижує ризик розвитку хронічних захворювань.
«Інтернет-спілкування — це добре, але реальний контакт важко замінити. Коли ми обіймаємося, серцебиття синхронізується, і це неймовірно заспокоює», — пояснює докторка. Особливо важливо підтримувати соціальні зв’язки у віці 60+, коли ризик запальних процесів і ослаблення імунітету зростає.
Наостанок Дженна Маччоккі радить:
«Я в безпеці. Я кохана. Я важлива. Ці прості думки мають прямий вплив на імунну систему», — підсумовує лікарка.
Держава може повністю зупинити соціальну допомогу особам з інвалідністю та тим, хто не має права на пенсію - і в деяких випадках вимагатиме повернути вже отримані гроші, передають Патріоти України з посиланням на ПФУ. Виплати припиняються у трьох вип...
Дослідження 3,4 мільйона PIN-кодів показало, що близько 19% користувачів обирають лише кілька дуже простих комбінацій. Найпопулярнішими виявилися «1234», «1111» та «0000», передають Патріоти України. Такі PIN-коди вважаються небезпечними через свою пер...
