Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Ця дієта чудово підійде для тих, хто терпіти не може дієти! Хочеш дізнатися чому? Та тому, що продукти можна вибирати самому і їсти в необмеженій кількості. Єдина умова – колір! Щодня на твоєму столі мають бути натуральні продукти певного кольору, зазначають Патріоти України.
Незважаючи на те, що кольорова дієта не накладає жорстких обмежень у харчуванні, варто уникати у вживанні жирного, смаженого, фастфуду та простих вуглеводів.
Як схуднути за 7 днів
День перший: білий
В цей день потрібно їсти продукти білого кольору: кефір, капусту, знежирений сир, молоко. Деякі продукти білого кольору містять багато вуглеводів: з ними потрібно бути особливо обережним і не їсти.
День другий: жовтий
Меню має складатися з яєчних жовтків, кукурудзи, сиру, меду, кабачків. Жовті продукти містять велику кількість вітаміну С. Він активізує роботу ендокринних залоз, а також є сильним антиоксидантом.
День третій: червоний
На третій день продукти на твоєму столі мають бути червоного кольору. Можна їсти відварену яловичину, буряк, помідори, червону смородину, червоний перець, малину. Червоні фрукти та овочі містять пігментні речовини – антоціани. Ці пігменти є антиоксидантами, які сприяють оновленню клітин та омолодженню шкіри.
День четвертий: фіолетовий
Як ви вже здогадалися, продукти цього дня потрібно їсти фіолетові. Це баклажани, синій виноград, фіолетовий базилік, сливи, чорна смородина та ожина.
День п'ятий: зелений
Запасіться зеленими продуктами: яблуками, броколі, листям салату, огірками, ківі, брюссельською капустою, щавлем, шпинатом. У зелених овочах міститься велика кількість калію та магнію, що важливо для серцево-судинної системи.
День шостий: помаранчевий
На твоєму столі мають бути продукти оранжевого кольору: морква, гарбуз, апельсини, мандарини, червона риба, абрикоси, персики, хурма. Продукти цього кольору містять каротин, який благотворно впливає на стан шкіри та волосся.
День сьомий: прозорий
Це день відпочинку та розвантаження: можна пити лише воду.
Під час такого збалансованого харчування розвантажується печінка, відпочиває шлунок, нормалізується рівень цукру в крові.
На жаль, ця дієта протипоказана людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, хронічними захворюваннями печінки або нирок. Здоров'я тобі та стрункості! Не забудь розповісти друзям про цю статтю.
Кажуть «слуги», що вони дуже страждають, коли їх ображають. Особливо, коли стоїть завдання від Банкової: використати будь-що, аби зашкодити Порошенку. Сказав їм, що допомагати фронту – це не «перераховувати гроші волонтерам» з теплої зали, як вони хвал...
В Україні 26% пенсіонерів отримують менше 3 000 грн на місяць, а середня пенсія у 2024 році склала 5 789 грн, що на 7,5% більше, ніж торік. Найвищі пенсії у Києві (8 017 грн), а найнижчі – у Тернопільській області (4 484 грн), передають Патріоти Україн...
