Навесні, в пору розквіту природи у деяких людей погіршується самопочуття, що пояснюється браком вітамінів, які містяться в ще відсутніх свіжих овочах і фруктах, це отримало назву весняний авітаміноз. Сьогодні ми розповімо про ознаки авітамінозу, передають Патріоти України.

Втома

Хронічна втома вважається очевидною ознакою авітамінозу. Вона проявляється постійною сонливістю, слабкою концентрацією уваги, апатією, підвищеною дратівливістю і поганим настроєм. Часто разом з ними приходять і розлади сну.

Проблеми зі шкірою

На вашому обличчі може з'явитися вугрі, викликані нестачею вітамінів А, С і Е, у куточках губ можуть з'явитися неприємні тріщини, шкіра на руках може почати лущитися, під очима можуть з'явитися темні мішки. Також при нестачі вітамінів нігті починають міняти рельєф і ламатися, а волосся втрачати щільність і випадати.

Збій у травленні

Запори, проноси, зміна смакових пристрастей, набір ваги, підвищення рівня холестерину в крові, нудота і порушення всмоктування поживних речовин у кишечнику - симптоми дефіциту вітамінів.

Погіршення зору

Особливо це помітно у вечірній час доби, коли очі насилу розрізняють у напівтемряві навіть знайомі силуети. Непереносимість яскравого світла, двоїння в очах також свідчать про авітаміноз.

Кровоточивість ясен

Підвищена кровоточивість ясен, виразки на щоках і язиці, зуби з чутливою емаллю і схильністю кришитися, а також опухлий, покритий нальотом ящик - також явні ознаки нестачі вітамінів.