Нутриціолог - фахівець з харчування із 10-річним стажем - Надя Андрєєва нагадала, що в зимовий період, як і в перші місяці весни, організм потребує вітамінів. У своєму Instagram вона назвала корисні суперфуди, які варто мати вдома в холодний сезон, передають Патріоти України.
"Багато хто знає, що імунітет тісно пов'язаний з нашим травленням, а особливо - з мікрофлорою. Великий вплив на підтримання імунітету надають вітаміни і мінерали, які мають антиоксидантну активність і протизапальну дію: вітамін С, селен, цинк, вітамін D, омега 3, селен, йод, марганець", - написала Надя.
Вона поділилася найважливішими суперфудами для підтримки імунітету. Ці продукти можна купити в будь-якому магазині чи на ринку і збагатити ними зимовий раціон вашої сім'ї.
Додайте рибу північних морів в свій раціон 2-4 рази в тиждень. Віддавайте перевагу більш дрібній рибі, оскільки вона схильна збирати менш токсичні метали.
Він сприяє здоровому травленню і підтримує кишечник. Гліцин відіграє важливу роль у процесах детоксикації печінки. Він також сприяє здоров'ю суглобів, кісток і шкіри", - розповіла Андрєєва.
Пенсійний фонд України (ПФУ) розповів, що громадяни можуть отримувати дещо вищі виплати за рахунок різноманітних доплат та надбавок. Однією з додаткових виплат є щомісячна надбавка за донорство крові та її компонентів. Про особливості такої надбавки йд...
У Каліфорнії сталося екологічне диво. 2023 року після понад 100 відсутності знов наповнилось озеро Туларе — колись найбільша прісноводна водойма на заході США. Це сталося через аномально вологу зиму та стрімке танення снігів у горах Сьєрра-Невада, пере...