"О 5.30 люди вже йдуть до кав'ярні після пробіжки": Призерка Олімпіади з України вражена різницею між Австралією та Європою

Бронзова призерка Олімпійських ігор-2020 у Токіо Ксенія Сидоренко працює асистентом головного тренера збірної Австралії з синхронного плавання. Українка є багаторазовою чемпіонкою та призеркою чемпіонатів Європи. Також у її активі срібло та бронза чемпіонату світу-2017 у Будапешті. На Іграх у Токіо, які стали для неї четвертими у кар'єрі, Ксенія завоювала омріяну олімпійську медаль. У розмові з журналістом Андрієм Павлечком синхроністка розповіла про роботу в Австралії, розклад свого дня та захоплення фридайвінгом, передають Патріоти України.

— Ви зараз в Австралії. Розкажіть, ви відпочиваєте чи працюєте?

Я тут по роботі. Я почала працювати в жіночій збірній Австралії з синхронного плавання як асистент головного тренера. Підписала контракт на пів року.

— А є можливість продовжити роботу до Олімпійських ігор-2028?

Так, вони, звісно, дуже хочуть продовжити співпрацю до Лос-Анджелеса, але це надто далеко. Вся моя сім'я, друзі, батьки — у Європі. Мама в Україні. Тому для мене це складне рішення. До Лос-Анджелеса я не витримаю — занадто далеко.

— Ви переїхали в Австралію чи приїжджаєте час від часу?

Ні, переїхала до кінця липня. Незабаром у нас чемпіонат світу в Сінгапурі.

— Як вам Австралія?

Дуже гарна країна. Я тут не дуже довго, ще не до кінця адаптувалася через зміну часових поясів. Багато роботи. Океан, тепло — зараз тут літо.

— Розкажіть про вашу основну функцію як асистента головного тренера.

У мене ті ж функції, що й у головного тренера, проте він ухвалює ключові рішення і складає план тренувань. Ми починаємо день із тренувань у залі, потім — вісім годин у басейні. Так само я працювала і в Україні, і в інших країнах. Веду тренування в залі, а у воді ми працюємо разом, координуємо процес із головним тренером.

— Як виглядає ваш день?

Поки що не повністю адаптувалася до часової різниці. Прокидаюся о шостій ранку, до цього було навіть о 3:30. Виходжу на прогулянку. О сьомій ранку починається тренування, яке триває до 14:00 з невеликою перервою на 15−20 хвилин. Після обіду у мене вільний час: переглядаю відео з тренувань, аналізую, як покращити роботу, складаю план на наступний день. За ці кілька днів вже встигла багато спостерігати.

— Чим Австралія відрізняється від Європи?

Тут усе здається більш розслабленим. Океан додає особливої атмосфери. Виходжу гуляти о шостій ранку, а люди вже повертаються з пробіжок, сидять у кав’ярнях, п’ють каву після тренування. Спорт тут — це масове захоплення, всі активно займаються для здоров’я. Мене це здивувало. О 5:30 люди вже завершують пробіжки — такого я ще ніде не бачила.

— Раніше ви займалися фридайвінгом (підводне плавання з затримкою дихання). Продовжуєте?

Так, займаюся, але вже більше для себе. Після професійного спорту хочеться насолоджуватися процесом. У спорті не завжди отримуєш задоволення, іноді доводиться переступати через себе. Тепер я хочу іншого підходу — без тиску. Фридайвінг мені дуже подобається. Це теж вода, є схожість із синхронним плаванням — затримка дихання, контроль тіла. Але тут більше розслаблення, спокій. Він допомагає розвантажити голову.

— На скільки часу найбільше затримували дихання?

Найбільше під водою я не дихала шість хвилин 30 секунд.