Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Коли в раціоні замало овочів та фруктів, організм потерпає від нестачі потрібних йому вітамінів і мінералів. Через це починають турбувати проблеми із самопочуттям. Симптоми, які вказують на необхідність збагатити раціон овочами та фруктами, розкрили медики, повідомляють Патріоти України.
1. Безпричинно з'являються синці й кровоточать ясна. Це ознака нестачі вітаміну С. Багато його міститься в червоному перці, темно-зелених листових овочах, броколі, капусті, помідорах.
2. Застуда довго не виліковується. Свідчить про ослаблення імунітету, причиною чого є також брак в раціоні продуктів, багатих на вітамін С.
3. Постійно турбує відчуття втоми. Може вказувати на нестачу фолієвої кислоти. Джерелом її є зелень, квасоля, сочевиця й інші крохмалисті овочі.
4. З'являються проблеми з пам'яттю. Вирішити їх можна збагативши раціон продуктами, багатими на лютеїн. Ця речовина міститься у помаранчевих овочах і фруктах. Приміром, у моркві, помідорах, кукурудзі. Багато лютеїну також у темно-зелених овочах, зокрема в шпинаті, брокколі, брюсельській капусті, цибулі-порей.
5. Турбують спазми в м'язах. Причиною може бути нестача в організмі калію. Ним багаті шпинат, горох, зелень, фіники, родзинки, банани, авокадо, картопля в мундирах, броколі.
В Україні стрімко зросла кількість вакансій із можливістю бронювання - найбільше оголошень з’явилося у сферах виробництва, торгівлі та будівництва, де роботодавці масово шукають різноробочих, продавців, будівельників і водіїв, передають Патріоти Україн...
Питання про те, чи може реєстрація місця проживання стати підставою для набуття власності, виникає регулярно. Проте закон цього не передбачає, передають Патріоти України. Як нагадує адвокатка Діна Дрижакова, поняття "прописка" давно втратило юридичну с...
