Під силу всім! ТОП-5 порад, як знизити ризик серцевого нападу

Причиною серцевого нападу, що пов’язаний з нестачею кровопостачання серцевого м’яза, зазвичай, є атеросклеротичні бляшки артерії, що живить серце. Одним із способів знизити ризик появи хвороб серця може стати правильне харчування. У тому числі, дуже важливо стежити за тим, які напої протягом дня вживає людина, Про це пише Eat This, передають Патріоти України

Газована вода

Головна небезпека соодкої газованої води полягає в надмірному вмісті цукру.

“Дослідження показали, що солодкі напої можуть збільшити ризик серцевих захворювань, які є основною причиною серцевих нападів”, – говорить доктор медичних наук і сертифікований лікар профілактичної медицини Седріна Колдер (США). Результати досліджень опубліковані в науковому журналі Harvard Helth Publishing.

Кава

Чашка кави може допомогти не тільки прокинутися вранці, але і знизити ризик серцевої недостатності. Проте вживання понад 6 горняток, навпаки, підвищує кількість жирів в крові і збільшити ризик нападу. Про це йдеться в науковій статті журналу Clinical Nutrition.

Енергетичні напої

За словами лікарки, енергетики підвищують кров’яний тиск і порушують серцевий ритм, що може привести до небезпечних наслідків.

"Загрозливі симптоми можуть проявитися у людей, які або п’ють велику кількість енергетичних напоїв за короткий період часу, або вживають їх разом з алкоголем або іншими речовинами”, – додає Колдер.

Алкоголь

Про шкоду алкоголю на печінку знають багато. Але ті, хто п’є багато спиртних напоїв, більш схильний до і захворювань серцево-судинної системи. Згідно з дослідженнями групи вчених університету Гопкінса, алкоголь для жінок набагато небезпечніший, ніж для чоловіків. За даними вчених, вони піддаються набагато більш високому ризику розвитку серцевих захворювань.

Молочні коктейлі

Ці напої-десерти містять не тільки багато цукру, але і насичених жирів.

“Дослідження показують, що лише один прийом їжі з високим вмістом жирів може викликати серцеві захворювання у деяких людей”, – говорить Колдер.

Хто може отримати відстрочку від мобілізації в серпні: Озвучено повний список категорій

середа, 5 серпень 2026, 7:00

В Україні триває загальна мобілізація, під час якої військовозобов'язаних громадян можуть призвати на військову службу. Водночас чинне законодавство передбачає перелік підстав, які дають право на відстрочку від мобілізації, передають Патріоти України. ...

Частина українців у серпні може не платити за газ: Ось кого звільнили від однієї з комунальних платіжок

середа, 5 серпень 2026, 6:33

У серпні частина українців може не платити за доставку газу, якщо їхнє житло було зруйноване або пошкоджене внаслідок бойових дій, сталося аварійне відключення через обстріли чи будинок офіційно від'єднали від газорозподільної мережі. Для решти спожива...