Найчастіше причиною набору зайвої ваги є збій в обміні речовин. Для того, щоб схуднути, необхідно очистити організм від токсинів і шлаків, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і поліпшити метаболізм, повідомляють Патріоти України.
Так, дотримуючись метаболічної дієти, можна скинути від 7 до 20 кілограмів. Однак, за словами дієтологів, цей режим харчування досить строгий, тому повторювати дієту можна тільки через два роки.
Понеділок
Сніданок: чашка кави з одним кубиком цукру.
Обід: 2 варених яйця з овочами.
Вечеря: 200 г нежирного м'яса і овочевий салат з оливковою олією і соком лимона.
Вівторок
Сніданок: чашка кави з одним кубиком цукру.
Обід: 200 г шинки і один йогурт.
Вечеря: 200 г нежирного м'яса, овочевий салат з оливковою олією і соком лимона.
Середа
Сніданок: один тост з чашкою кави з одним кубиком цукру.
Обід: 2 варених яйця, скибочку шинки з овочами (як в перший день).
Вечеря: відварний корінь селери (середнього розміру), один помідор або будь-який салат (за смаком).
Четвер
Сніданок: один тост з чашкою кави з одним кубиком цукру.
Обід: апельсиновий сік або яблуко і один йогурт.
Вечеря: одне варене яйце, одна велика морква, 200 г сиру Фета.
П'ятниця
Сніданок: одна велика морква з лимонним соком.
Обід: 200 г сьомги скропити лимонним соком (рибу можна варити або запекти на грилі).
Вечеря: 200 г м'яса з овочами і селерою.
Субота
Сніданок: один тост з чашкою кави з одним кубиком цукру.
Обід: 2 яйця і одна морква.
Вечеря: 250 г відвареного курячого м'яса або приготованого на грилі і шпинату.
Неділя
Сніданок: чашка чаю без цукру.
Обід: Можна пити тільки воду.
Вечеря: 200 г баранини і яблуко.
Чемпіон світу у першій напівсередній вазі за версією WBF Арам Фаніян (24−2, 6 КО) поділився очікуваннями від поєдинку майбутнього бою українця Сергія Дерев’янченка (14−5, 10 КО) з Воном Александром (18−10−1, 11 KO), передають Патріоти України. «Вважаю ...
Він поскаржився на те, що у Харкові, де він жив на початку повномасштабного вторгнення армії агресорів в Україну, його ображали через мову. "Нам із дружиною було важко в Європі, де сильна русофобія, там про росіян говорять або погано, або ніяк. Усіх зм...