Вчені з Університету штату Вашингтон з’ясували, що сон по-різному впливає на мотивацію чоловіків та жінок. Зокрема, результати дослідження, опублікованого в журналі Sex Roles, свідчать: саме жінки більше страждають від наслідків безсонних ночей у професійній сфері, передають Патріоти України.
Протягом двох тижнів 135 учасників щодня оцінювали якість свого сну, настрій і рівень мотивації після роботи. І хоча середня тривалість та якість сну у чоловіків і жінок відрізнялися незначно, мотивація жінок суттєво падала після ночі поганого сну.
«Коли жінки добре висипаються і почуваються краще емоційно, вони частіше прагнуть до кар’єрного зростання та більшої відповідальності. Але якщо сон порушений, їхні цілі стають менш амбітними», — пояснює провідна авторка дослідження докторка Лія Шеппард.
Фахівці припускають, що різниця може бути пов’язана як із біологічними особливостями регуляції емоцій, так і з соціальними очікуваннями від жінок.
Попри це, науковці наголошують: якісний сон має зворотний ефект — він підвищує настрій і повертає бажання досягати більшого. Тому регулярний режим відпочинку, відмова від гаджетів перед сном і створення спокійної атмосфери для відпочинку можуть стати ключем до кращої мотивації й продуктивності.
В Україні продовжують запроваджувати нові чи продовжувати старі податки, і влітку 2027 року до них додасться ще один. Йдеться про податок на віртуальні активи (ВА) чи, інакше кажучи, криптовалюту, передають Патріоти України. Як повідомив народний депут...
Жирова тканина не завжди лише накопичує енергію та сприяє збільшенню маси тіла. В організмі людини є також бура жирова тканина, яка, навпаки, витрачає енергію для вироблення тепла. Нове дослідження показало, що її наявність може бути пов’язана не лише ...
