Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Вчені з Університету штату Айова назвали кількість кроків на день, які необхідно проходити людям похилого віку, щоб знизити ризик гіпертонії. Результати їхнього дослідження опубліковано в Journal of Cardiovascular Development and Disease, передають Патріоти України.
Попередні роботи вчених виявили, що фізичні вправи можуть значно впливати на кров'яний тиск у дорослих, істотно знижуючи його. Тепер автори вирішили визначити, яка саме кількість навантаження необхідна для зниження кров'яного тиску у літніх осіб, які страждають на гіпертонію.
Для цього вони зібрали групу з 21 літньої людини віком від 68 до 78 років, яких попросили носити крокомір, заміряти тиск за допомогою тонометра та вести щоденні записи кількості пройдених кроків. До початку спостереження вони проходили в середньому близько чотирьох тисяч кроків на день. Фахівці підрахували, що адекватним буде додати до щоденної програми досліджуваних ще три тисячі кроків. Таким чином учасники виконували сім тисяч кроків на день.
На кінець дослідження систолічний та діастолічний кров'яний тиск учасників знизився в середньому на сім та чотири пункти відповідно. Це відповідає такому ж рівню зниження, який спостерігається при прийманні антигіпертензивних препаратів. Команда вчених підкреслює, що швидкість ходьби чи безперервність немає особливого значення, набагато важливіша саме загальна кількість кроків.
Військово-лікарська комісія (ВЛК) є обов’язковим етапом мобілізації в Україні для військовозобов’язаних чоловіків, передають Патріоти України. ВЛК можуть не проходити чоловіки з інвалідністю, військовозобов’язані віком до 25 років, а також ті, хто має ...
Процес рекрутингу ґрунтується на принципах комерційної сфери. Важливо, щоб людина, яка захотіла долучитися до війська, отримувала позитивні враження і від першого дзвінка та ознайомлення з вакансією, і від залучення до роботи підрозділу. Про це в інтер...
