Головним способом продовжити життя є заняття спортом, заявив відомий російський лікар і телеведучий Олександр Мяснiков, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ.
За його словами, серед варіантів "фізичні навантаження, дієта, медицина, ліки" реальний результат дає тільки фізична активність. "На другому місці обмеження калорій і так далі", – зазначив доктор.
Мяснiков порадив насамперед відмовитися від ліфтів і якомога частіше користуватися сходами. Також розвивати гнучкість і ходити пішки в магазин, де не купувати продукти на тиждень вперед. Подібний спосіб життя дозволяє дотримуватися важливого правила – дефіциту калорій.
На думку лікаря, хорошим способом збільшити фізичну активність, є відмови від користування громадським або особистим транспортом. "Знаходьте навантаження в повсякденному житті", – підсумував Мяснiков
Туристам, які планують відпочинок у Туреччині, варто особливо уважно ставитися до документів. Одна зі звичних для мандрівників практик — залишати паспорт у сейфі готелю — може створити проблеми під час перевірки особи, передають Патріоти України. За да...
У польському Щецині поліція затримала 23-річного чоловіка, якого підозрюють у переслідуванні людей за допомогою масових замовлень їжі. Протягом восьми місяців він нібито оформлював доставки на чужі адреси, зокрема замовляв до 300 піц одночасно. В окрем...
