Головним способом продовжити життя є заняття спортом, заявив відомий російський лікар і телеведучий Олександр Мяснiков, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ.
За його словами, серед варіантів "фізичні навантаження, дієта, медицина, ліки" реальний результат дає тільки фізична активність. "На другому місці обмеження калорій і так далі", – зазначив доктор.
Мяснiков порадив насамперед відмовитися від ліфтів і якомога частіше користуватися сходами. Також розвивати гнучкість і ходити пішки в магазин, де не купувати продукти на тиждень вперед. Подібний спосіб життя дозволяє дотримуватися важливого правила – дефіциту калорій.
На думку лікаря, хорошим способом збільшити фізичну активність, є відмови від користування громадським або особистим транспортом. "Знаходьте навантаження в повсякденному житті", – підсумував Мяснiков
Міністерство цифрової трансформації готує масштабне оновлення застосунку Дія для водіїв авто. Більшість ключових питань, пов'язаних з автомобілями, планують перевести в онлайн – без візитів до держустанов і навіть виклику поліції. Про нововведення, зап...
Україна на початку 17 - першій половині 18 ст. була не лише світочем науки, освіти, богослов'я Східної Європи, але і непересічних музичних талантів, котрі в академіях та монастирях набували передових для свого часу співочих, деригентських та композитор...