Головним способом продовжити життя є заняття спортом, заявив відомий російський лікар і телеведучий Олександр Мяснiков, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ.
За його словами, серед варіантів "фізичні навантаження, дієта, медицина, ліки" реальний результат дає тільки фізична активність. "На другому місці обмеження калорій і так далі", – зазначив доктор.
Мяснiков порадив насамперед відмовитися від ліфтів і якомога частіше користуватися сходами. Також розвивати гнучкість і ходити пішки в магазин, де не купувати продукти на тиждень вперед. Подібний спосіб життя дозволяє дотримуватися важливого правила – дефіциту калорій.
На думку лікаря, хорошим способом збільшити фізичну активність, є відмови від користування громадським або особистим транспортом. "Знаходьте навантаження в повсякденному житті", – підсумував Мяснiков
У деяких регіонах Європи поступово наближається зимова погода. У високогірних районах Альп і Піренеїв прогнозують снігопади, а в Центральній Європі перший сніг може з’явитися у другій половині листопада. Водночас в Україні найближчими днями очікується ...
У 2026 році окремі категорії українців, зокрема жителі визначених прифронтових громад, пенсіонери, люди з інвалідністю, ветерани та вразливі родини, можуть претендувати на безкоштовні дрова, субсидію або пільгу на тверде паливо залежно від умов відпові...
