Головним способом продовжити життя є заняття спортом, заявив відомий російський лікар і телеведучий Олександр Мяснiков, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ.
За його словами, серед варіантів "фізичні навантаження, дієта, медицина, ліки" реальний результат дає тільки фізична активність. "На другому місці обмеження калорій і так далі", – зазначив доктор.
Мяснiков порадив насамперед відмовитися від ліфтів і якомога частіше користуватися сходами. Також розвивати гнучкість і ходити пішки в магазин, де не купувати продукти на тиждень вперед. Подібний спосіб життя дозволяє дотримуватися важливого правила – дефіциту калорій.
На думку лікаря, хорошим способом збільшити фізичну активність, є відмови від користування громадським або особистим транспортом. "Знаходьте навантаження в повсякденному житті", – підсумував Мяснiков
Багато українців мають статус «У розшуку» у додатку «Резерв+». Вирішити проблему можна дистанційно, подавши звернення через сам додаток, адже існує кілька підстав, за яких цей статус може бути знятий, передають Патріоти України. Якщо з моменту фіксації...
Українці мають регулярно проводити перевірку точності та справності лічильників води – адже це допоможе уникнути зайвих витрат і конфліктів із комунальниками. При цьому слід пам’ятати: на відміну від газових лічильників, де перевірку оплачує оператор г...
