Головним способом продовжити життя є заняття спортом, заявив відомий російський лікар і телеведучий Олександр Мяснiков, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ.
За його словами, серед варіантів "фізичні навантаження, дієта, медицина, ліки" реальний результат дає тільки фізична активність. "На другому місці обмеження калорій і так далі", – зазначив доктор.
Мяснiков порадив насамперед відмовитися від ліфтів і якомога частіше користуватися сходами. Також розвивати гнучкість і ходити пішки в магазин, де не купувати продукти на тиждень вперед. Подібний спосіб життя дозволяє дотримуватися важливого правила – дефіциту калорій.
На думку лікаря, хорошим способом збільшити фізичну активність, є відмови від користування громадським або особистим транспортом. "Знаходьте навантаження в повсякденному житті", – підсумував Мяснiков
Попри повномасштабну війну, постійні обстріли, втрати та економічні труднощі, більшість українців продовжують вважати себе щасливими. За даними Київського міжнародного інституту соціології (КМІС), у травні 2026 року 71% опитаних назвали себе щасливими,...
Військовослужбовці Збройних Сил України, які виховують та утримують дітей з інвалідністю віком до 18 років, зможуть проходити службу за місцем їхнього проживання або в найближчій можливій місцевості. Про це повідомив Офіс Військового омбудсмана, переда...
