Головним способом продовжити життя є заняття спортом, заявив відомий російський лікар і телеведучий Олександр Мяснiков, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ.
За його словами, серед варіантів "фізичні навантаження, дієта, медицина, ліки" реальний результат дає тільки фізична активність. "На другому місці обмеження калорій і так далі", – зазначив доктор.
Мяснiков порадив насамперед відмовитися від ліфтів і якомога частіше користуватися сходами. Також розвивати гнучкість і ходити пішки в магазин, де не купувати продукти на тиждень вперед. Подібний спосіб життя дозволяє дотримуватися важливого правила – дефіциту калорій.
На думку лікаря, хорошим способом збільшити фізичну активність, є відмови від користування громадським або особистим транспортом. "Знаходьте навантаження в повсякденному житті", – підсумував Мяснiков
В серпні 2026 року в Україні докорінно зміниться підхід до підтвердження страхового стажу для призначення та перерахунку пенсій. Пенсійний фонд більше не зможе вимагати від громадян документи, якщо відповідні відомості вже містяться в державних реєстра...
Проблеми з виплатами бойових, зарплати, виплат під час лікування - з таким на певному етапі служби може стикнутися фактично будь-хто з військових, передають Патріоти України. Чому виникають фінансові затримки, скільки насправді мають платити коштів під...
