Головним способом продовжити життя є заняття спортом, заявив відомий російський лікар і телеведучий Олександр Мяснiков, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ.
За його словами, серед варіантів "фізичні навантаження, дієта, медицина, ліки" реальний результат дає тільки фізична активність. "На другому місці обмеження калорій і так далі", – зазначив доктор.
Мяснiков порадив насамперед відмовитися від ліфтів і якомога частіше користуватися сходами. Також розвивати гнучкість і ходити пішки в магазин, де не купувати продукти на тиждень вперед. Подібний спосіб життя дозволяє дотримуватися важливого правила – дефіциту калорій.
На думку лікаря, хорошим способом збільшити фізичну активність, є відмови від користування громадським або особистим транспортом. "Знаходьте навантаження в повсякденному житті", – підсумував Мяснiков
Протягом багатьох років жири вважали головною причиною ожиріння та серцево-судинних захворювань. Саме тому популярності набули знежирені продукти, а вершкове масло, яйця та жирні молочні вироби отримали репутацію шкідливої їжі. Однак сучасні дослідженн...
Після рекордного обміління Дунаю на півночі Болгарії у руслі річки виявили рештки давнього мамонта. Незвичайну знахідку поблизу села Ряхово зробив місцевий житель, який помітив кістки на оголеному дні річки. Про знахідку повідомили фахівців Регіонально...
