Головним способом продовжити життя є заняття спортом, заявив відомий російський лікар і телеведучий Олександр Мяснiков, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ.
За його словами, серед варіантів "фізичні навантаження, дієта, медицина, ліки" реальний результат дає тільки фізична активність. "На другому місці обмеження калорій і так далі", – зазначив доктор.
Мяснiков порадив насамперед відмовитися від ліфтів і якомога частіше користуватися сходами. Також розвивати гнучкість і ходити пішки в магазин, де не купувати продукти на тиждень вперед. Подібний спосіб життя дозволяє дотримуватися важливого правила – дефіциту калорій.
На думку лікаря, хорошим способом збільшити фізичну активність, є відмови від користування громадським або особистим транспортом. "Знаходьте навантаження в повсякденному житті", – підсумував Мяснiков
Експорт української електроенергії триває навіть тоді, коли цілі міста сидять без світла. Експерти переконують, що суперечності тут немає, зазначають Патріоти України. . Поки в частині регіонів діють планові та аварійні відключення, "Укренерго" продов...
Кава без кофеїну має одну перевагу для мозку / фото ua.depositphotos.com . Дослідження показало несподівану перевагу кави без кофеїну над звичайною. . Кава без кофеїну, можливо, не дає такого самого ефекту бадьорості, як з кофеїном, але може мати одн...
