Головним способом продовжити життя є заняття спортом, заявив відомий російський лікар і телеведучий Олександр Мяснiков, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ.
За його словами, серед варіантів "фізичні навантаження, дієта, медицина, ліки" реальний результат дає тільки фізична активність. "На другому місці обмеження калорій і так далі", – зазначив доктор.
Мяснiков порадив насамперед відмовитися від ліфтів і якомога частіше користуватися сходами. Також розвивати гнучкість і ходити пішки в магазин, де не купувати продукти на тиждень вперед. Подібний спосіб життя дозволяє дотримуватися важливого правила – дефіциту калорій.
На думку лікаря, хорошим способом збільшити фізичну активність, є відмови від користування громадським або особистим транспортом. "Знаходьте навантаження в повсякденному житті", – підсумував Мяснiков
Постійна втома, слабкість, запаморочення, блідість шкіри та задишка можуть бути ознаками анемії. Один із можливих чинників її розвитку — дефіцит заліза, необхідного для утворення гемоглобіну, який переносить кисень в організмі, передають Патріоти Украї...
До 30 жовтня українці, які проживають у визначених громадах прифронтових областей, ще можуть подати заяву на отримання 19 400 грн "Зимової підтримки". Загалом програма розрахована на понад 380 тис. домогосподарств, а на виплати передбачено більш як 7,4...
