Головним способом продовжити життя є заняття спортом, заявив відомий російський лікар і телеведучий Олександр Мяснiков, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ.
За його словами, серед варіантів "фізичні навантаження, дієта, медицина, ліки" реальний результат дає тільки фізична активність. "На другому місці обмеження калорій і так далі", – зазначив доктор.
Мяснiков порадив насамперед відмовитися від ліфтів і якомога частіше користуватися сходами. Також розвивати гнучкість і ходити пішки в магазин, де не купувати продукти на тиждень вперед. Подібний спосіб життя дозволяє дотримуватися важливого правила – дефіциту калорій.
На думку лікаря, хорошим способом збільшити фізичну активність, є відмови від користування громадським або особистим транспортом. "Знаходьте навантаження в повсякденному житті", – підсумував Мяснiков
Після російських ударів по енергетичній інфраструктурі України масових відключень електроенергії наразі не очікують. Водночас ситуація може змінитися залежно від кількості подальших атак та типу озброєння, яке застосовуватиме Росія. Про це повідомив на...
У жовтні частині українських пенсіонерів призначать або збільшать вікові доплати до пенсії. Йдеться про громадян, яким цього місяця виповнюється 70, 75 або 80 років, за умови, що загальний розмір їхньої пенсійної виплати не перевищує 10 340,35 грн, пер...
