Головним способом продовжити життя є заняття спортом, заявив відомий російський лікар і телеведучий Олександр Мяснiков, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ.
За його словами, серед варіантів "фізичні навантаження, дієта, медицина, ліки" реальний результат дає тільки фізична активність. "На другому місці обмеження калорій і так далі", – зазначив доктор.
Мяснiков порадив насамперед відмовитися від ліфтів і якомога частіше користуватися сходами. Також розвивати гнучкість і ходити пішки в магазин, де не купувати продукти на тиждень вперед. Подібний спосіб життя дозволяє дотримуватися важливого правила – дефіциту калорій.
На думку лікаря, хорошим способом збільшити фізичну активність, є відмови від користування громадським або особистим транспортом. "Знаходьте навантаження в повсякденному житті", – підсумував Мяснiков
В Україні двічі на рік переводять годинники. Восени українці традиційно переходять на зимовий час. Розповідаємо, коли саме 2026 року потрібно буде перевести годинники, о котрій це зробити та які пристрої змінять час автоматично, передають Патріоти Укра...
Сонячна система в далекому майбутньому може стати значно менш стабільною, ніж передбачали попередні моделі. Нове дослідження припускає, що під час старіння Сонця орбіти планет-гігантів можуть змінитися настільки сильно, що деякі планети навіть залишать...
