Головним способом продовжити життя є заняття спортом, заявив відомий російський лікар і телеведучий Олександр Мяснiков, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ.
За його словами, серед варіантів "фізичні навантаження, дієта, медицина, ліки" реальний результат дає тільки фізична активність. "На другому місці обмеження калорій і так далі", – зазначив доктор.
Мяснiков порадив насамперед відмовитися від ліфтів і якомога частіше користуватися сходами. Також розвивати гнучкість і ходити пішки в магазин, де не купувати продукти на тиждень вперед. Подібний спосіб життя дозволяє дотримуватися важливого правила – дефіциту калорій.
На думку лікаря, хорошим способом збільшити фізичну активність, є відмови від користування громадським або особистим транспортом. "Знаходьте навантаження в повсякденному житті", – підсумував Мяснiков
Майже 40 тисяч учасників національного мультипредметного тесту у 2026 році не змогли подолати мінімальний поріг з математики. Серед тих, кому це вдалося, середній результат становив лише 131,9 бала, передають Патріоти України. Результати НМТ-2026 також...
У серпні світові ціни на продовольство піднялися до найвищого рівня з кінця 2022 року. Цьому посприяла ескалація геополітичної напруженості та екстремальні погодні умови, йдеться в доповіді Продовольчої та сільськогосподарської організації ООН (FAO), п...
