Головним способом продовжити життя є заняття спортом, заявив відомий російський лікар і телеведучий Олександр Мяснiков, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ.
За його словами, серед варіантів "фізичні навантаження, дієта, медицина, ліки" реальний результат дає тільки фізична активність. "На другому місці обмеження калорій і так далі", – зазначив доктор.
Мяснiков порадив насамперед відмовитися від ліфтів і якомога частіше користуватися сходами. Також розвивати гнучкість і ходити пішки в магазин, де не купувати продукти на тиждень вперед. Подібний спосіб життя дозволяє дотримуватися важливого правила – дефіциту калорій.
На думку лікаря, хорошим способом збільшити фізичну активність, є відмови від користування громадським або особистим транспортом. "Знаходьте навантаження в повсякденному житті", – підсумував Мяснiков
У німецькій землі Бранденбург завершили встановлення лопатей вітрогенератора, висота якого досягла проєктних 365 метрів. Компанія Gicon назвала його найвищою вітроенергетичною установкою у світі та другою за висотою спорудою в Німеччині, передають Патр...
Деякі українські пенсіонери у 2026 році продовжують отримувати доплату до пенсії за донорство. Водночас з 26 січня правила змінилися: тим, хто набув відповідного статусу після цієї дати, нову виплату більше не призначають, передають Патріоти України. Р...
