Головним способом продовжити життя є заняття спортом, заявив відомий російський лікар і телеведучий Олександр Мяснiков, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ.
За його словами, серед варіантів "фізичні навантаження, дієта, медицина, ліки" реальний результат дає тільки фізична активність. "На другому місці обмеження калорій і так далі", – зазначив доктор.
Мяснiков порадив насамперед відмовитися від ліфтів і якомога частіше користуватися сходами. Також розвивати гнучкість і ходити пішки в магазин, де не купувати продукти на тиждень вперед. Подібний спосіб життя дозволяє дотримуватися важливого правила – дефіциту калорій.
На думку лікаря, хорошим способом збільшити фізичну активність, є відмови від користування громадським або особистим транспортом. "Знаходьте навантаження в повсякденному житті", – підсумував Мяснiков
Після індексації пенсій у 2026 році частина українців помітила, що з розрахунків зникли окремі рядки з доплатами. Втім, це не означає, що гроші скасували. У редакцію профільного видання "На пенсії" звернулася пенсіонерка, яка звернула увагу на зміни пі...
Військовозобов’язані громадяни мають право на виїзд за кордон під час війни, якщо мають на це законні підстави. Однією із таких підстав є здійснення опіки над неповнолітньою сиротою. В такій ситуації можна виїжджати за кордон навіть самостійно, без суп...