Головним способом продовжити життя є заняття спортом, заявив відомий російський лікар і телеведучий Олександр Мяснiков, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ.
За його словами, серед варіантів "фізичні навантаження, дієта, медицина, ліки" реальний результат дає тільки фізична активність. "На другому місці обмеження калорій і так далі", – зазначив доктор.
Мяснiков порадив насамперед відмовитися від ліфтів і якомога частіше користуватися сходами. Також розвивати гнучкість і ходити пішки в магазин, де не купувати продукти на тиждень вперед. Подібний спосіб життя дозволяє дотримуватися важливого правила – дефіциту калорій.
На думку лікаря, хорошим способом збільшити фізичну активність, є відмови від користування громадським або особистим транспортом. "Знаходьте навантаження в повсякденному житті", – підсумував Мяснiков
Для територіальних центрів комплектування та Національної поліції визначили порядок спільних дій під час виявлення військовозобов’язаних, які порушили правила військового обліку або мобілізаційне законодавство. Документ регламентує процедуру затримання...
В Україні пенсію можуть зменшити на 20–75% або навіть зобов’язати пенсіонера повернути частину вже отриманих виплат. Такі випадки передбачені законодавством і залежать від конкретних обставин. Зокрема, через переплати або наявності виконавчих документі...
