Простіше, ніж вам здається: Незвичний та ефективний спосіб підняти самооцінку від вчених

​Існує чимало способів підняти свою самооцінку. Адже вважають, що життєвий успіх багато в чому залежить саме від неї.

Підвищити самооцінку досить нескладно. Ілюстрація: соцмережі.

Вчені з Університету штату Флорида говорять, що для того аби підняти собі самооцінку, треба перестати часто дивитися на себе в дзеркало, передають Патріоти України із посиланням на іноземні ЗМІ.

Для експерименту вони запросили дівчат, які були недостатньо впевненні в собі й турбувалися щодо своєї зовнішності. Вчені дали їм інструкції, які передбачали звичку рідше дивитися на себе в дзеркало. Також в експерименті брала участь контрольна група, яка не отримала подібних вказівок.

Дослідники провели тести після двох тижнів експерименту і вияснили, що дівчата, які рідше дивилися в дзеркало, аби перевірити як вони виглядають, відчували себе впевненішими у порівнянні з учасницями контрольної групи. Результати свідчать про те, що самооцінку можна коректувати, змінюючи поведінку.

Люди з заниженою самооцінкою применшують свою значущість і здібності. Власні досягнення вони пояснюють волею випадку, допомогою іншої людини, удачею, і лише в останню чергу – своїми зусиллями. На компліменти на свою адресу такі люди реагують недовірою або навіть агресивним неприйняттям.

Людина з низькою самооцінкою завжди сумнівається в собі, тому також має проблеми із самореалізацією. Обирає хибні цілі, значно нижче її реальних можливостей. Розчарування і погані думки можуть зрештою призвести до великих проблем, таких як депресія. Ось чому так важливо з’ясувати причини проблем з самооцінкою.

Напад на Юрія Макарова: Нацполіція заявила, що журналіст завдав собі поранень... самостійно

четвер, 31 липень 2025, 15:51

Правоохоронці завершили розслідування щодо тілесних ушкоджень журналіста й виконавчого продюсера "Суспільного" Юрія Макарова й дійшли висновку, що він сам себе поранив. Про це інформує пресслужба Нацполіції 31 липня, передають Патріоти України. Поліцей...

"Найбільше шкода моєї старої кавомашини": Політолог Березовець повідомив, що обстріл пошкодив його квартиру в Києві (фото)

четвер, 31 липень 2025, 15:42

Сьогодні, 31 липня 2025 року, під час чергової масованої атаки на Київ, російська ракета була збита просто над будинком, де розташована перша київська квартира українського політолога та публіциста, нині офіцера 1 окремої бригади спеціального призначен...