Приємний бонус: Дві−три чашки кави на день знижують ризик небезпечних порушень, - науковці

Дослідження, що тривало понад 40 років за участю фахівців Гарвардської медичної школи та Массачусетського технологічного інституту, підтвердило зв’язок між вживанням кави та захистом мозку від вікових змін, передають Патріоти України.

Аналіз даних понад 131 тисячі осіб показав, що помірне споживання напоїв із кофеїном суттєво знижує ризик розвитку деменції. Згідно з результатами, опублікованими в журналі JAMA, оптимальна «доза» для захисту когнітивних функцій становить 2−3 чашки кави або 1−2 чашки чаю на день.

У таких учасників ризик виникнення деменції був на 18% нижчим порівняно з тими, хто ігнорує ці напої. Цікаво, що кава без кофеїну подібного ефекту не продемонструвала, що вказує на ключову роль саме кофеїну та поліфенолів у боротьбі із запаленнями та пошкодженням клітин мозку.

Провідний автор дослідження Даніель Ван зазначає, що хоча ефект не є панацеєю, він є важливим елементом профілактики, доступним кожному. Особливу цінність роботі додає її тривалість: за станом піддослідних спостерігали до 43 років.

Це дозволило відстежити реальний вплив дієти на мозок у довгостроковій перспективі, незалежно від генетичної схильності людини до хвороб пам’яті. Науковці наголошують, що рання профілактика через спосіб життя наразі є ефективнішою за існуючі методи лікування вже наявних симптомів.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря.