Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дієтолог Адріана Орос з барселонської клініки Alimmenta розкрила простий спосіб швидко схуднути. Людині, яка захотіла позбутися від ненависних кілограмів або просто вирішила підкоригувати фігуру, необхідно дотримуватися "правила тарілки". Метод полягає у правильному розподілі їжі на пропорції, передають Патріоти України.
50% разового прийому їжі повинно складатися з сирих або приготованих овочів. 25% - білки з високою біологічною цінністю. І чверть тарілки повинна відводитися під складні вуглеводи.
Експерт, крім того, запропонувала доповнити порцію корисними жирами, додавши авокадо, насіння або горіхи. Дієтолог вказала, що неправильним буде використовувати напівфабрикати в якості білкової складової тарілки. При цьому важливо пам'ятати, що білок - це не тільки м'ясо, а й риба, морепродукти, квасоля. Якщо дотримуватися цих нескладних порад, то зайва вага досить швидко почне йти.
У Дніпрі повідомили про підозру власниці собаки, внаслідок нападу якої 13-річна дівчинка зазнала тяжких тілесних ушкоджень та втратила ногу. Про це інформує пресслужба обласної прокуратури в пятницю, 27 березня, передають Патріоти України. За даними сл...
Вибираючи собаку, слід враховувати безліч факторів. Від характеру до вимог до активності, ви повинні переконатися, що обраний вами компаньйон справді відповідає вашому способу життя. Наприклад, якщо ви не готові вигулювати собаку щонайменше дві години ...
