Рятують від холестерину: Названо три продукти, які ефективно очищають кров

"Среди лучших естественных борцов с холестерином британские медики выделяют три продукта - морковь, чернослив, авокадо. Эксперты рекомендуют регулярно есть их для очищения кровеносных сосудов и артерий", - йдеться у популярному блозі, передають Патріоти України. Цитуємо далі:

"Врач поясняют, что наиболее опасным для сосудов является так называемый «плохой» холестерин ЛПНП, то есть, состоящий из липопротеинов низкой плотности. Эти жировые компоненты обладают свойством образовывать бляшки, налипающие на внутренние стенки артерий, что повышает риск развития атеросклероза – патологии, характеризующейся ослабленным кровотоком и кальцификацией (жесткостью) сосудистых тканей. На этом фоне увеличивается вероятность сердечных приступов, инсультов.

В публикации издания Express специалисты сообщили, что ключевую роль в борьбе с холестериновыми отложениями играет рацион, причем некоторые продукты питания могут давать особенно значительный эффект очищения сосудов.

Прежде всего, они советуют обратить внимание на морковь. Исследования показали, что потребление 200 граммов сырого корнеплода на завтрак на протяжении трех недель может снижать уровень ЛПНП-холестерина на 11%.

Также в тройку лучших вошел чернослив. Во время экспериментов употребление 12 плодов ежедневно позволило участникам за восемь недель добиться снижения холестерина в сосудах, сопоставимого с тем, что дают лекарства.

Еще один продукт – авокадо. Ученые заявили, что очищению сосудов холестериновых бляшек хорошо способствует потребление одного фрукта в день. Полезный эффект они объясняют комплексным действием содержащихся в нем мононенасыщенных жиров, антиоксидантов и полифенолов".

Джерело: medikforum.ru

В Україні пенсіонери можуть отримати надбавку 300 грн: Хто має право і як оформити

субота, 26 квітень 2025, 6:57

Пенсіонери зі статусом "Почесний донор України" можуть щомісяця отримувати надбавку до пенсії в розмірі 292 гривні. Для оформлення потрібно подати заяву, паспорт, ідентифікаційний код та посвідчення донора до сервісного центру Пенсійного фонду. Про це ...

Буде удар! НБУ очікує підвищення тарифів на комуналку в Україні - коли це може статися

субота, 26 квітень 2025, 6:50

В Україні діє частковий мораторій на підвищення комунальних тарифів. Але він буде скасований через проблеми в енергетиці, передають Патріоти України з посиланням на "Інфляційний звіт" Національного банку України (квітень 2025 року). "Очікується, що в ...