Сезонний лайфхак. Огіркова дієта: Як схуднути швидко і без шкоди для організму

Огіркова дієта - один з найбільш простих і ефективних методів зниження ваги в найкоротші терміни. До того ж влітку ця дієта дуже економна, так як цей зелений овоч в сезон досить дешевий, повідомляють Патріоти України.

Суть дієти з огірків у впливі свіжих овочів на фізіологію людини: стимуляція травлення, чистка кишечника і всього організму, нормалізація водно-сольового балансу, сечогінну дію, активація обміну речовин. The Lime розповість, як схуднути швидко і без шкоди для здоров'я з використанням огірків.

При дотриманні монодієти, тобто харчуванні тілки огірками, можна скинути 10 кілограм за тиждень. Однак потрібно враховувати, що різке зниження небезпечно для здоров'я. Більш безпечний варіант огіркової дієти - з додаванням інших продуктів. Такий варіант дієти дає менший результат (6-7 кілограм), але завдає менше шкоди.

Огіркова дієта на тиждень

Перший день

Сніданок: скибочка тосту, сир і огірок.

Обід: салат зі свіжих огірків і стакан нежирного кефіру.

Вечеря: салат з яєць і огірків, кефір, апельсин.

Другий день

Сніданок: вівсяна каша з огірком, кефір, йогурт без добавок або зелений чай.

Обід: окрошка з овочів.

Вечеря: огірки, тост і кефір.

Третій день

Сніданок: знежирений сир.

Обід: салат з огірків і курячого філе.

Вечеря: стакан кефіру з корицею.

Четвертий день

Сніданок: тости з огірками та сиром.

Обід: салат із зелені, сир.

Вечеря: стакан кефіру.

П'ятий день

Сніданок: овочевий салат з огірками, кефір або зелений чай.

Обід: відварна риба з рисом, кефір.

Вечеря: яблуко або апельсин.

Шостий день

Сніданок: куряче філе з салатом.

Обід: овочевий суп, два огірка.

Вечеря: кефір і тост з сиром.

Сьомий день

Сніданок: овочевий салат і куряче філе.

Обід: кисломолочні продукти.

Вечеря: кисломолочні продукти.

Протипоказання огіркової дієти

Важливо пам'ятати, що огіркова дієта підходить не всім. Вона протипоказана людям, страждаючим захворюваннями нирок, шлунка і кишечника. Сидіти на огіркової дієті забороняється вагітним жінкам і годуючим матерям. Важко цей спосіб схуднення дається спортсменам і людям, при активній інтелектуальної діяльності.

Хор "Гомін" підкорив виконанням гімну України у День Незалежності (відео)

неділя, 24 серпень 2025, 13:15

Український хор Гомін, диригентом якого є артист Вадим Яценко, виконав гімн України у День Незалежності й зворушив Мережу. Колектив підкорив виконанням національного гімну у рамках спільного проєкту Сніданку з 1+1 та хору Гомін Львівського органного за...

Мінус 10 млн: Як війна виснажує населення України - статистика шокує

неділя, 24 серпень 2025, 12:30

Повномасштабна війна різко змінила демографічну карту України. За два з половиною роки населення скоротилося щонайменше на 10 мільйонів. Масова еміграція, рекордна смертність, падіння народжуваності та старіння нації створюють серйозні виклики для майб...