Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, але при цьому вживаєте спиртні напої, процес може сповільнитися. Також є ризик набрати вагу. Що відбувається в організмі при вживанні алкоголю, розповів відомий український тренер, чемпіон світу з бодібілдингу (2015) Антон Гречанюк у своєму Instagram, передають Патріоти України.
З енергетичної точки зору окислення спирту і боротьба з продуктами розпаду алкоголю для організму є першочерговим завданням, бо хто б там що не говорив, алкоголь – це токсин і нейтралізувати його – першочергове завдання (для цього організм подавляє окислення інших нутрієнтів, особливо жирів), – зазначив Гречанюк. Він підкреслив, що визначальною, звичайно ж, є міра, хоча алкоголь нікому не йде на користь.
За словами Гречанюка, якщо ви сидите на низькокалорійній дієті, але при цьому вживаєте спиртне, калорії, які з ним надійдуть, збільшать загальну добову калорійність, і придушать окислення жирів. Це означає, що схуднення не буде, поки весь алкоголь не вийде з організму.
У той же час якщо ви не на низькокалорійній дієті, то калорії від алкоголю можуть спровокувати набору ваги і жиру. Фітнес-тренер також пояснив, що зайві калорії, отримані зі спиртним, мають властивість відкладатися на боках і сідницях.
З настанням весни в Україні традиційно розпочинається сезон робіт на присадибних ділянках, разом із яким активізується і практика спалювання сухої трави, листя та рослинних залишків. Попри чинну заборону, багато громадян продовжують це робити, що шкоди...
Вживання близько двох чашок чаю на день може позитивно впливати на здоров’я, а регулярне вживання йогурту може знижувати ризик розвитку колоректального раку — одного з найпоширеніших онкологічних захворювань у світі, свідчить масштабне дослідження, про...
