Смачний спосіб уникнути проблем із серцем

Вживання лише одного авокадо на день може допомогти уникнути "поганого" холестерину.

Американські вчені дійшли висновку, що вживання одного авокадо на день знижує рівень "поганого" холестерину в організмі, знижуючи ризик серцево-судинних захворювань. У дослідженні взяли участь 45 осіб з надмірною вагою або ожирінням, передають Патріоти України із посиланням на EurekAlert!.

Так, на початку експерименту добровольці виконували двотижневий режим харчування з великою кількістю жирів й вуглеводів. Потім учасники переходили на один з трьох різновидів лікувальної дієти: з низьким вмістом жирів, з помірним вмістом жирів або дієти з додаванням одного авокадо на день. Через п'ять тижнів люди, які вживали авокадо, мали найнижчий рівень ліпопротеїнів низької щільності серед усіх учасників дослідження. "Поганим" холестерином називають пов'язаний з ліпопротеїнами низької щільності (ЛПНЩ) холестерин.

Є нюанси: Як заброньованим працівникам поїхати за кордон у відпустку під час воєнного стану

п’ятниця, 17 липень 2026, 12:44

Під час дії воєнного стану виїзд чоловіків віком від 18 до 60 років за кордон обмежений, однак передбачені винятки для окремих категорій громадян, зокрема заброньованих працівників. У Міністерстві юстиції роз’яснили, хто має право перетинати державний ...

Від штрафу до 8 років в'язниці: Ось як в Україні карають за жорстокість до тварин

п’ятниця, 17 липень 2026, 12:30

В Україні питання захисту тварин стає дедалі актуальнішим, а судова практика - жорсткішою. За знущання винуватцю загрожує як адміністративна, так і кримінальна відповідальність, аж до позбавлення волі. У коментарі РБК-Україна юрист Євген Буліменко розп...