Смачний спосіб уникнути проблем із серцем

Вживання лише одного авокадо на день може допомогти уникнути "поганого" холестерину.

Американські вчені дійшли висновку, що вживання одного авокадо на день знижує рівень "поганого" холестерину в організмі, знижуючи ризик серцево-судинних захворювань. У дослідженні взяли участь 45 осіб з надмірною вагою або ожирінням, передають Патріоти України із посиланням на EurekAlert!.

Так, на початку експерименту добровольці виконували двотижневий режим харчування з великою кількістю жирів й вуглеводів. Потім учасники переходили на один з трьох різновидів лікувальної дієти: з низьким вмістом жирів, з помірним вмістом жирів або дієти з додаванням одного авокадо на день. Через п'ять тижнів люди, які вживали авокадо, мали найнижчий рівень ліпопротеїнів низької щільності серед усіх учасників дослідження. "Поганим" холестерином називають пов'язаний з ліпопротеїнами низької щільності (ЛПНЩ) холестерин.

"Діти бачили це на власні очі": Тема початку повномасштабного вторгнення в новому підручнику викликала багато питань у вчительки

п’ятниця, 4 квітень 2025, 12:46

Новий підручник для 11 класу з історії України має "білі плями" у висвітленні подій початку повномасштабного вторгнення. Про це написала на своїй сторінці у Facebook вчителька історії із Києва Марія Воротило, передають Патріоти України. Її обурило, що ...

Люди йдуть: У Міноборони розповіли, які спеціальності є найзатребуванішими у центрах рекрутингу української армії

п’ятниця, 4 квітень 2025, 12:18

Міністерство оборони України проаналізувало військові спеціальності, які обрали добровольці, що звернулися до центрів рекрутингу української армії. Найбільш затребуваними виявилися ті, що пов’язані з БПЛА, також є попит на водіїв та стрілецькі спеціаль...