Смачний спосіб уникнути проблем із серцем

Вживання лише одного авокадо на день може допомогти уникнути "поганого" холестерину.

Американські вчені дійшли висновку, що вживання одного авокадо на день знижує рівень "поганого" холестерину в організмі, знижуючи ризик серцево-судинних захворювань. У дослідженні взяли участь 45 осіб з надмірною вагою або ожирінням, передають Патріоти України із посиланням на EurekAlert!.

Так, на початку експерименту добровольці виконували двотижневий режим харчування з великою кількістю жирів й вуглеводів. Потім учасники переходили на один з трьох різновидів лікувальної дієти: з низьким вмістом жирів, з помірним вмістом жирів або дієти з додаванням одного авокадо на день. Через п'ять тижнів люди, які вживали авокадо, мали найнижчий рівень ліпопротеїнів низької щільності серед усіх учасників дослідження. "Поганим" холестерином називають пов'язаний з ліпопротеїнами низької щільності (ЛПНЩ) холестерин.

Дзвонять шахраї: Українцям пояснили, які номери телефону варто одразу блокувати

понеділок, 28 квітень 2025, 9:32

Сьогодні смартфон став безальтернативним помічником у справах і спілкуванні, однак саме через нього українці дедалі частіше потрапляють у тенета телефонних шахраїв. Правоохоронці працюють над протидією, проте загроза все ще залишається високою. Про те,...

НБУ знизив прогноз економічного зростання до 3,1%: Українцям пояснили, чого чекати

понеділок, 28 квітень 2025, 9:08

Національний банк прогнозує зниження економічного зростання до 3,1% з 3,6%, що може вплинути на українську економіку. Про це в ефірі "Ми-Україна" розповів економіст Олег Устенко, передають Патріоти України. Експерт додав, що пів відсотка в українській ...