Сон під вентилятором: Медики назвали небезпечні наслідки для здоров'я і розповіли, що треба знати

Якщо ви хочете добре виспатися вночі і відчути себе чудово вранці, можливо, вам доведеться відмовитися від вентилятора, передають Патріоти України.

Хоча безперервний вітерець прохолодного повітря може бути дійсно приємним в даний момент, він може привести до деяких небажаних наслідків.

Сон з включеним вентилятором може привести до головних болів в носових пазухах, оскільки сухе повітря дратує носовий хід і викликає надмірне виділення слизу.

"Надлишок слизу тече у ваші пазухи, блокуючи їх і викликаючи головні болі", - пояснює Amerisleep-постачальник обов'язкових продуктів перед сном.

Синусові головні болі

У клініці Мейо пояснили, що головні болі при носових пазухах можуть викликати тиск навколо очей, щік і чола.

Подібно інфекції носових пазух, пульсуюча голова може бути частиною картини.

Симптоми головного болю пазухи:

  • Біль, тиск і відчуття повноти в щоках, лобі
  • Посилюється біль, якщо нахилитися вперед або лягти
  • Закладений ніс
  • Утома
  • Відчуття болю у верхніх зубах

Якщо вам потрібно часте знеболююче, що відпускається без рецепта, можливо, причиною ваших симптомів може бути вентилятор.

Крім того, Амерісліп зазначив, що сон з включеним вентилятором також може викликати напади кашлю. Більш того, постійне використання вентилятора в нічний час може викликати алергію.

Це пов'язано з тим, що вентилятор разом з повітрям поширює пил, пилових кліщів, спори, пилок та інші алергени в приміщенні.

Вдихання таких алергенів може викликати запальну реакцію, що приводить до:

  • Надмірне чхання
  • Нежить
  • Сльозяться очі
  • Сверблячка в горлі
  • Проблеми з диханням

Люди, найбільш схильні до цього постефекту, включають людей, які страждають на астму та алергію, наприклад, сінну лихоманку. Постійний потік прохолодного повітря також може викликати сухість шкіри і роздратування. Крім того, у людей з існуючою м'язовою болем можуть виникати більш сильні м'язові судоми через холодного повітря.

Як зберігати холоднокровність

Але якщо вимкнути вентилятор, як можна зберігати прохолоду, коли спека здається нестерпною? По-перше, охолодження починається з того, де ви спите, включаючи простирадла. Кращі простирадла зроблені з бавовни або бамбука, які є повітропроникними матеріалами. Крім того, Фонд Sleep Foundation пропонує придбати охолоджуючі подушки, які допоможуть вам заснути і заснути. По-друге, Sleep Foundation рекомендує приймати гарячу ванну або душ перед сном.

Незважаючи на те, що це може здатися нелогічним, вихід з гарячого душу може допомогти тілу охолонути, оскільки воно пристосовується до більш прохолодною навколишньому середовищу. "В якості додаткового бонусу ванни викликають почуття розслаблення, яке може допомогти вам швидше заснути", - заявили в Sleep Foundation. Також переконайтеся, що на тумбочці стоїть високий стакан з крижаною водою, так як він допоможе вам позбавитися від спеки.


"Крутий" за чужий рахунок: Заради ефектного відео у Tiktok киянин у магазині розбив пляшку віскі за $7 500 (відео)

понеділок, 26 липень 2021, 22:10

У Києві заради відео в Tiktok чоловік розбив пляшку дорогого віскі. У Telegram-каналі "Ху**ий Київ" пишуть, що випадок стався в магазині Goodwine, зазначають Патріоти України. На відео блогер сказав, що у нього в руках пляшка Glen Grant за $7,5 тис. Пі...

В одеському парку знайшли повішеним заступника начальника поліції

понеділок, 26 липень 2021, 20:24

У понеділок, 26 липня, в парку Перемоги в Одесі виявили повішеним молодого чоловіка, зазначають Патріоти України. . «В ході попередніх слідчо-оперативних заходів припущення про особу загиблого підтвердилося: це заступник начальника патрульної поліції ...