Існує популярне переконання, що у теплу пору року та влітку організм повністю забезпечує себе вітаміном D природним шляхом за рахунок сонячних променів. Проте лабораторні аналізи показують протилежне: навіть у мешканців сонячних регіонів масово діагностують його суттєвий дефіцит, передають Патріоти України
Для синтезу вітаміну D D3 шкірою необхідні ультрафіолетові промені спектра B (UVB). Вони активні лише у певні години (зазвичай з 11:00 до 16:00) — якраз тоді, коли дерматологи суворо забороняють перебувати під прямим сонцем через ризик опіків та меланоми. Крім того, будь-який сонцезахисний крем із SPF понад 15 блокує синтез вітаміну D майже на 98%.
Вітамін D регулює не лише засвоєння кальцію та міцність кісток, але й відповідає за імунітет, вироблення серотоніну та чутливість клітин до інсуліну. Для підтримки оптимального рівня здайте аналіз на 25(OH)D і разом із лікарем підберіть профілактичну дозу препарату у формі масляних крапель або капсул.
Починаючи з четверга, 10 вересня, деякі київські торговельні центри переходять на роботу залежно від рівня повітряної тривоги. Тобто за жовтого рівня тривоги ці ТРЦ працюватимуть, а за червоного — повністю припинятимуть роботу та відправлятимуть людей ...
Археологи зробили незвичайне відкриття на території стародавнього міста Адраміттіон на Егейському узбережжі Туреччини. Під руїнами римської вілли вони виявили масштабну підлогову мозаїку, на якій зображені численні реальні та міфічні істоти. Особливу у...
