Сови чи жайворонки: Науковці з'ясували, хто з них живе довше

Науковці дослідили, як біоритми впливають на тривалість життя. Результат однозначний: жайворонки в середньому живуть довше за сов, передають Патріоти України.

Чому так?

• Ранній підйом синхронізує організм зі світловим циклом, покращує сон і знижує ризик серцево-судинних захворювань.
• Жайворонки частіше ведуть здоровий спосіб життя: займаються спортом, правильно харчуються, менше курять і рідше піддаються стресу.

Сови

• Пізні підйоми та нічний спосіб життя пов’язані з вищим ризиком хронічних хвороб, ожиріння і проблем із серцем.
• Соціальна десинхронізація (коли внутрішній годинник не збігається з графіком роботи та життя) може скорочувати тривалість життя.

Висновок:
Хочете збільшити шанси на довге і здорове життя — спробуйте ставати на годину раніше! Ваш організм точно скаже вам «дякую».