Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Медсестра з Британії Нікола Вейкленд поділилася досвідом схуднення і розповіла, як їй вдалося скинути вагу одразу на два розміри за чотири місяці. Схуднення також допомогло британці знизити ризик серцевих та аутоімунних захворювань, пише Express.
Зазначається, що жінка відмовилася від фаст-фуду, покращила свій раціон і почала регулярно займатися спортом. Мати двох дітей помітила, як за чотири місяці вона позбулася зайвих кілограмів, дотримуючись плану харчування Goal Plans.
Раніше медсестра більшість днів на тиждень харчувалася фаст-фудом і намагалася знайти час для приготування здорової, поживної їжі. 33-річна жінка помітила, що її вага збільшилася на 20 кілограмів, і вона була змушена носити одяг 18-го розміру.
"Я перепробувала різні дієти та підрахунок калорій, але через брак часу та енергії на приготування їжі жодна з них мені не допомогла. Я почала зневірятися, але потім дізналася, що здорове харчування не обов'язково забирає багато часу і змушує відчувати себе обділеною", – розповіла Нікола.
Плани харчування допомогли медсестрі покращити своє здоров'я завдяки поживній їжі та здоровим перекусам. Вона побачила зміни у своєму тілі та загальному стані здоров'я. Наразі вона бере участь у тріатлоні та планує здійснити свою мрію – приєднатися до національної хокейної ліги. Тепер вона носить одяг 16-го розміру і робить вибір на користь більш здорової їжі, включаючи бурито на сніданок, поживний рис і куряче м'ясо в горщиках, протеїнові піци і три перекуси з високим вмістом білка на день.
"Коли я отримала перші результати аналізу крові, то з подивом дізналася, що рівень омега-6 був у нездоровому діапазоні, а це означало, що я піддаюся ризику серйозних серцевих та аутоімунних захворювань, що мене, як маму двох дітей, дуже турбувало. Лише за чотири місяці перебування на дієті Goal Plans мій рівень омега-6 досяг здорового діапазону, і зараз я помічаю величезну різницю в моєму настрої та рівні енергії". – підкреслила британка.
Вона додалала, що її дієта є здоровою та поживною і дозволяє насолоджуватися піцою, бурито, макаронними виробами та печивом. Це дозволяє їй бути менш обділеною.
Якщо і переїздити кудись жити, так це до країни, з високим індексом щастя. Одним з найвищих таких показників у світі може похвалитись Швейцарія, і зараз країна пропонує вигідні умови переміщення, передають Патріоти України. Як пише видання Express, шве...
В Україні суттєво здешевшала морква. Насьогодні виробники відвантажують її по 15-23 грн/кг, що в середньому на 21% дешевше, ніж тижнем раніше. Основна причина – сезонне збільшення пропозиції на тлі досить стриманого попиту. Відповідно, незабаром ціни н...
