Стрункішати без відчуття голоду: Жінка "скинула" 2 розміри всього за 4 місяці на смачній дієті, куди входила навіть піца

Медсестра з Британії Нікола Вейкленд поділилася досвідом схуднення і розповіла, як їй вдалося скинути вагу одразу на два розміри за чотири місяці. Схуднення також допомогло британці знизити ризик серцевих та аутоімунних захворювань, пише Express.

Зазначається, що жінка відмовилася від фаст-фуду, покращила свій раціон і почала регулярно займатися спортом. Мати двох дітей помітила, як за чотири місяці вона позбулася зайвих кілограмів, дотримуючись плану харчування Goal Plans.

Раніше медсестра більшість днів на тиждень харчувалася фаст-фудом і намагалася знайти час для приготування здорової, поживної їжі. 33-річна жінка помітила, що її вага збільшилася на 20 кілограмів, і вона була змушена носити одяг 18-го розміру.

"Я перепробувала різні дієти та підрахунок калорій, але через брак часу та енергії на приготування їжі жодна з них мені не допомогла. Я почала зневірятися, але потім дізналася, що здорове харчування не обов'язково забирає багато часу і змушує відчувати себе обділеною", – розповіла Нікола.

Плани харчування допомогли медсестрі покращити своє здоров'я завдяки поживній їжі та здоровим перекусам. Вона побачила зміни у своєму тілі та загальному стані здоров'я. Наразі вона бере участь у тріатлоні та планує здійснити свою мрію – приєднатися до національної хокейної ліги. Тепер вона носить одяг 16-го розміру і робить вибір на користь більш здорової їжі, включаючи бурито на сніданок, поживний рис і куряче м'ясо в горщиках, протеїнові піци і три перекуси з високим вмістом білка на день.

"Коли я отримала перші результати аналізу крові, то з подивом дізналася, що рівень омега-6 був у нездоровому діапазоні, а це означало, що я піддаюся ризику серйозних серцевих та аутоімунних захворювань, що мене, як маму двох дітей, дуже турбувало. Лише за чотири місяці перебування на дієті Goal Plans мій рівень омега-6 досяг здорового діапазону, і зараз я помічаю величезну різницю в моєму настрої та рівні енергії". – підкреслила британка.

Вона додалала, що її дієта є здоровою та поживною і дозволяє насолоджуватися піцою, бурито, макаронними виробами та печивом. Це дозволяє їй бути менш обділеною.

Дякувати ухилянтам: ДПСУ заборонила походи на гору Піп Іван, до озера Бребенескул і ще 20 маршрутів (мапа)

субота, 13 липень 2024, 0:12

У низці районів Івано-Франківської області заборонено рух транспорту під час комендантської години, за винятком тих, хто виїжджає за кордон, і водіїв вантажівок. Заборонено скупчення більш як двох транспортних засобів і зупинка довше 20 хвилин на узбіч...

Обмежень буде менше: "Укренерго" повідомило, як відключатиме споживачів протягом 13 липня

п’ятниця, 12 липень 2024, 23:35

13 липня заходи обмеження споживання електроенергії діятимуть протягом всієї доби по всій території України, передають Патріоти України. "З 06:00 до 19:00 обленерго застосовуватимуть дві черги відключень одночасно. У решту годин буде задіяно три черги"...