Медсестра з Британії Нікола Вейкленд поділилася досвідом схуднення і розповіла, як їй вдалося скинути вагу одразу на два розміри за чотири місяці. Схуднення також допомогло британці знизити ризик серцевих та аутоімунних захворювань, пише Express.
Зазначається, що жінка відмовилася від фаст-фуду, покращила свій раціон і почала регулярно займатися спортом. Мати двох дітей помітила, як за чотири місяці вона позбулася зайвих кілограмів, дотримуючись плану харчування Goal Plans.
Раніше медсестра більшість днів на тиждень харчувалася фаст-фудом і намагалася знайти час для приготування здорової, поживної їжі. 33-річна жінка помітила, що її вага збільшилася на 20 кілограмів, і вона була змушена носити одяг 18-го розміру.
"Я перепробувала різні дієти та підрахунок калорій, але через брак часу та енергії на приготування їжі жодна з них мені не допомогла. Я почала зневірятися, але потім дізналася, що здорове харчування не обов'язково забирає багато часу і змушує відчувати себе обділеною", – розповіла Нікола.
Плани харчування допомогли медсестрі покращити своє здоров'я завдяки поживній їжі та здоровим перекусам. Вона побачила зміни у своєму тілі та загальному стані здоров'я. Наразі вона бере участь у тріатлоні та планує здійснити свою мрію – приєднатися до національної хокейної ліги. Тепер вона носить одяг 16-го розміру і робить вибір на користь більш здорової їжі, включаючи бурито на сніданок, поживний рис і куряче м'ясо в горщиках, протеїнові піци і три перекуси з високим вмістом білка на день.
"Коли я отримала перші результати аналізу крові, то з подивом дізналася, що рівень омега-6 був у нездоровому діапазоні, а це означало, що я піддаюся ризику серйозних серцевих та аутоімунних захворювань, що мене, як маму двох дітей, дуже турбувало. Лише за чотири місяці перебування на дієті Goal Plans мій рівень омега-6 досяг здорового діапазону, і зараз я помічаю величезну різницю в моєму настрої та рівні енергії". – підкреслила британка.
Вона додалала, що її дієта є здоровою та поживною і дозволяє насолоджуватися піцою, бурито, макаронними виробами та печивом. Це дозволяє їй бути менш обділеною.
В Україні продовжує скорочуватися кількість дітей, які вперше сідають за шкільні парти. У 2026/2027 навчальному році першокласниками стали понад 243 тисячі дітей, повідомили у Міністерстві освіти і науки, передають Патріоти України. Для порівняння, у ...
У США 24-річна Бруклін Дотсон виходить заміж за брата хлопчика, який десятки років тому став для неї посмертним донором печінки, передають Патріоти України. Лікарі прогнозували, що без операції дівчинка проживе кілька днів. Її історію розповіли в The W...
