Суцільна користь: Дієтолог розповіла про здорову і смачну альтернативу кави

Цикорій - здорова альтернатива кави з обсмаженого кореня, теж гіркуватий і терпок, але на відміну від кави не містить кофеїну. Про те, чому варто придивитися до цього напою уважніше розповіла дієтолог Наталія Власюк, передають Патріоти України.

Основний корисний компонент цикорію – інулін. Це пребіотик – розчинна клітковина, особливо корисна для кишкової мікрофлори. Біфідобактерії, що населяють шлунково-кишковий тракт людини, обожнюють інулін!

А ще цикорій:

  • Прискорює виведення шлаків з організму і має жовчогінну дію
  • Дуже корисний вагітним, бо знижує ризик виникнення гестозу, печії, тяжкості в шлунку і запорів
  • Сприяє розслабленню нервової системи, допомагає при безсонні

  • Нормалізує рівень інсуліну і цукру в крові, зменшує тягу до солодкого. У цьому випадку рекомендується по 150 мл напою за 20 хвилин до кожного прийому їжі
  • Нормалізує обмінні процеси: зменшує кількість небезпечних тригліцеридів, знижує ризики розвитку атеросклерозу
  • Рекомендується людям, хворим на гіпертонію, т. до. покращує кровообіг, розширює судини і "укомплектований" електролітами: калієм, фосфором і магнієм
  • Підсилювати кровообіг в передміхуровій залозі, допомагає в усуненні застійних процесів малого таза і благотворно впливає на чоловічу потенцію
  • Підвищує стійкість організму до дії патогенів, т. к. багатий "золотий дюжиною" (см.в каруселі), а також цинком і селеном
  • Покращує тонус шкіри, швидкість відновлення колагенових волокон і загоєння ран.

Поради щодо вибору цикорію:

  • Розчинний (сухий, сублемований) напій збагачують синтетичними вітамінами (природні гинуть від величезних температур при висушуванні).
  • Також у нього додають засоби від грудкування і вологи!
  • Звертайте увагу на вміст в напої інуліну. У гонитві за наживою деякі виробники додають замість інуліну більш дешевий яблучний пектин.

Тому, щоб напій приніс вам тільки користь, треба купувати тільки рідкий згущений цикорій і обов'язково з маркуванням про відсотковий вміст інуліну. Повинно бути не менше 40 г інуліну на 100г продукту. ⠀
Цикорій – лікарська рослина, тому краще обмежитися 300 мл напою в день.

Не кадр з фантастичного фільму, а реалії сучасної війни: Українські поля в оптоволокні - то ознака жорстоких боїв (відео)

середа, 6 серпень 2025, 23:40

Практично кожен FPV-дрон на оптоволоконні, оскільки захищений від засобів РЕП, у чистому полі досягає обраної цілі, кажуть військові. Відомий співак, автор пісень, волонтер Артем Півоваров часто відвідує з концертами українські підрозділи поблизу лінії...

Це було абсолютно законно: Нардепка пояснила, як скандальна блогерка Алхім, проти якої відкрили справу про держзраду, виїхала з України

середа, 6 серпень 2025, 22:51

Днями Анна Алхім повідомила, що переїжджає жити в Дубай й зазначила, що поки не планує повертатися. Народна депутатка Наталія Піпа пояснила, як блогерка змогла виїхати з України після відкриття кримінальних справ. Відповідний допис політична діячка опу...