Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
Українки, які виїхали до Євросоюзу через війну, стикаються з підвищеним рівнем насильства та дискримінації. Про це йдеться у звіті FRA (Агенції ЄС з основних прав), передають Патріоти України. За результатами дослідження, кожна четверта опитана біженка...
Термін завершення оцифрування трудових книжок в Україні встановлено на 10 червня 2026 року. Через це багато громадян хвилюються, чи не призведе відсутність даних в електронному реєстрі до втрати страхового стажу. Експерти пояснили, чи втратять вони стр...
