Синдром "комп'ютерної шиї": Лікарі розповіли, чим це загрожує для офісних працівників

Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.

Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.

Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.

Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.

Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.

Сліди віком 106 млн років розкрили секрет полювання дивовижного хижака

понеділок, 27 квітень 2026, 7:54

Вчені вивчили сліди віком 106 мільйонів років, знайдені в Південній Кореї, і змогли відновити вражаючу історію. Сліди розповіли про велику літаючу рептилію, яка скакала по землі, переслідуючи дрібну тварину, повідомляє Science Alert, передають Патріоти...

Зверніть увагу! Гетманцев розповів, як дата оформлення пенсії може впливати на суму виплат

понеділок, 27 квітень 2026, 7:05

В Україні дедалі більше людей, які вийшли на пенсію, помічають дивну річ: попри однаковий стаж, посади та зарплати, їхні виплати суттєво відрізняються. І різниця інколи сягає тисяч гривень. Єдина відмінність між ними — це дата виходу на пенсію. Хтось о...