Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
Українські чоловіки віком від 18 до 60 років, які перебувають за кордоном, під час звернення до консульств мають подавати дійсний військово-обліковий документ. Його перевірятимуть через електронну взаємодію консульської системи з державним реєстром. Пр...
Вартість мобільного зв’язку в Україні формується не лише з витрат на передачу дзвінків та інтернету. В умовах повномасштабної війни оператори змушені вкладати значні кошти в автономну роботу мережі, відновлення пошкодженої інфраструктури та її модерніз...
