Синдром "комп'ютерної шиї": Лікарі розповіли, чим це загрожує для офісних працівників

Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.

Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.

Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.

Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.

Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.

120-мільйонної застави досить для друга Міндича, аби не втік? - ВАКС дозволив зняти браслет з ексвіцепрем’єра Чернишова

вівторок, 7 липень 2026, 22:52

Вищий антикорупційний суд розглянув клопотання прокурора Спеціалізованої антикорупційної прокуратури про продовження обов'язків колишньому віцепрем'єр-міністру Олексію Чернишову, передають Патріоти України з посиланням на Центр протидії корупції. Суд з...

Українців попередили про подорожчання хліба: Коли зростуть ціни

вівторок, 7 липень 2026, 22:12

Українцям варто готуватися до нового подорожчання хліба. За прогнозами експертів, уже в липні ціни на хлібобулочні вироби можуть зрости приблизно на 5%, передають Патріоти України. Фахівці пояснюють, що головною причиною стане збільшення витрат виробни...