Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
7 липня мешканці дев'яти міст та трьох районів окупованого Криму залишаться без водопостачання, передають Патріоти України з посиланням на заяву окупаційного підприємства "Вода Криму". Відключення торкнуться: . Окупаційна влада пояснює перебої аварійн...
У вівторок, 7 липня, збірна США розгромно поступилася Бельгії (1:4) в 1/8 фіналу чемпіонату світу-2026, зазначають Патріоти України. За «червоних дияволів» дубль оформив Шарль де Кетеларе, ще по голу забили Ганс Ванакен і Ромелу Лукаку. Американці відп...
