Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
В Україні від січня діє масштабна національна програма «Скринінг здоров’я 40+». На обстеження держава виділяє 2 тис. грн. Втім, тепер діють чіткі терміни, під час яких варто використати ці кошти, зазначають Патріоти України. . У Міністерстві охорони з...
В Україні уже зараз найменша мінімалка в Європі. Йдеться не лише про її номінальний розмір, але і про відношення мінімальної зарплати до середньої. При тому наступного року розмір мінімалки планують підвищити всього з 8,6 тис. до 9,4 тис. грн, передают...
