Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
Українські біженці стали вагомою частиною польської економіки. У 2025 році їхня присутність забезпечила близько 2,4% ВВП Польщі — приблизно 94 млрд злотих, або $24,1 млрд, передають Патріоти України. Водночас для багатьох українців Польща поступово пер...
Понад 8000 років тому на території Північної Америки зникло гігантське озеро Агассіс, площа якого сягала приблизно 440 тисяч квадратних кілометрів. Масштабні скиди прісної води з водойми могли суттєво вплинути на циркуляцію океанів і клімат планети. Пр...
