Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
Поблизу села Меджидлі на сході Туреччини було виявлено 3000-річну фортецю площею приблизно 120 000 квадратних метрів, що є одним з найбільших укріплених об'єктів, зафіксованих у регіоні Муш, Її стіни простягаються приблизно на 1,4 кілометра, охоплюючи ...
За офіційними даними Київської міської державної адміністрації та КМВА, станом на вересень 2026 року Київ готовий до зими приблизно на 80%. За неофіційними - на 40%. Київ через посилення російських атак опинився в умовах, коли йдеться про виживання, ме...
