Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
Батьки, які виходять на роботу і мають дитину віком від 1 до 3 років, зможуть оформити допомогу "єЯсла" прямо в смартфоні. Про це йдеться у матеріалі РБК-Україна, передають Патріоти України. Послуга запрацює в першій половині літа 2026 року, розповіла ...
Середньомісячна заробітна плата в Україні у першому кварталі 2026 року становила 28 885 гривень. Водночас між доходами чоловіків і жінок зберігається суттєвий розрив – у середньому чоловіки отримують на 9 007 гривень більше. Про це повідомила Державна ...
