Синдром "комп'ютерної шиї": Лікарі розповіли, чим це загрожує для офісних працівників

Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.

Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.

Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.

Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.

Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.

Йому вже 60, але ніхто не вірить: Чоловік з Китаю розкрив секрет своєї молодості

понеділок, 13 липень 2026, 11:42

Сінгапурський фотограф і модель Чуандо Тан уже багато років дивує людей своєю зовнішністю. Попри те, що чоловікові нещодавно виповнилося 60 років, у соцмережах його продовжують називати "азійським вампіром" та людиною, яка нібито не старіє, передають П...

Це може здивувати! Чому пасажирам не дають парашути в літаках

понеділок, 13 липень 2026, 11:30

Попри те, що парашути давно використовуються в авіації та рятували життя пілотам ще з початку ХХ століття, пасажирам комерційних авіарейсів їх не видають. Експерти пояснюють, що така ідея виглядає привабливо лише на перший погляд, але в реальних умовах...