Синдром "комп'ютерної шиї": Лікарі розповіли, чим це загрожує для офісних працівників

Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.

Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.

Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.

Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.

Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.

В Україну суне спека і небезпека: Синоптики уточнили, коли Україну накриває подвійний удар стихії (мапа)

вівторок, 14 липень 2026, 22:26

У середу, 15 липня, в Україні очікується переважно тепла й комфортна погода, хоча в деяких областях ще пройдуть локальні літні дощі з грозами. За прогнозом синоптикині Наталки Діденко, у середу, 15 липня, в Україні буде спекотно: протягом дня температу...

Та що уславилась, граючи українку! - Кремль отримав ще одну піррову перемогу: Зірка "Величного століття" публічно зізналася у любові до Москви та російської мови

вівторок, 14 липень 2026, 21:16

Турецько-німецька актриса, зірка серіалу "Величне століття" Мер’єм Узерлі вкотре відзначилася, озвучивши свою проросійську позицію. Цього разу вона публічно зізналася в коханні до РФ і Москви, ігноруючи таким чином розв’язану Росією війну проти України...