Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
У вересні 2026 року окремим категоріям пенсіонерів передбачені доплати від 150 до 5667 грн – залежно від віку, стажу, статусу та інших умов. Частину підвищень Пенсійний фонд України (ПФУ) нарахує автоматично, а для деяких виплат пенсіонерам потрібно зв...
В Одесі чоловік намагався через суд скасувати мобілізацію, заявивши, що не проходив військово-лікарську комісію. При цьому в реєстрі його визнали придатним до служби. Про це свідчить рішення Одеського окружного адміністративного суду, передають Патріот...
