Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
З 1 липня 2026 року в Україні запрацює оновлений механізм автоматичної перевірки даних військовозобов’язаних. Через це частина громадян може втратити бронювання та право на відстрочку від мобілізації, передають Патріоти України. Основною причиною можли...
Багаторазова чемпіонка Росії зі стрибків з жердиною Поліна Кнороз поскаржилася на Міжнародну федерацію легкої атлетики World Athletics. Росіянка стверджує, нібито федерація відмовилася визнавати її особистий рекорд, зазначають Патріоти України. Під час...
