Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
Орендодавець за результатами року має подати річну податкову декларацію і самостійно сплатити податок до бюджету. Верховна Рада знизила ставку податку на доходи фізосіб для осіб, що офіційно здають в оренду нерухомість, із 18% до 5%. Про це повідомила ...
Маючи за плечима 14 років офіційної трудової діяльності, громадяни України не можуть претендувати на оформлення класичної пенсії за віком. Проте це не означає, що людина пенсійного віку залишиться взагалі без фінансової підтримки з боку держави. Пенсій...
