Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
Перебуваючи на природі, ви, певно, помічали, що комарі частіше кусають якихось окремих людей із компанії, а решту наче зовсім не помічають. І вчені вирішили дослідити, чому комахи обирають своїми основними жертвами певних осіб, передають Патріоти Украї...
Головнокомандувач Збройних сил України Олександр Сирський оголосив про початок комплексної трансформації системи військової служби. Одним із ключових елементів змін стане розвиток сержантського корпусу та розширення його ролі у військовому управлінні. ...
