Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
З 26 січня 2026 року в Україні перестали призначати пенсійні доплати громадянам, які мають статус Почесного донора України. Такі зміни передбачені оновленим законодавством, що набуло чинності наприкінці січня та скоротило низку соціальних гарантій для ...
Вчені досі не можуть достеменно з'ясувати, який вид людини першим виявив художній хист і образне мислення, започаткувавши наскельний живопис. Генетики вперше виділили людську ДНК з наскельних малюнків давніх людей у печері в Португалії. За генетичними ...
