Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
Десята ракетка світу Данило Медведєв розгромно програв Маттео Берреттіні (№ 91 ATP) в 1/16 фіналу турніру ATP 1000 у Монте-Карло, інформують Патріоти України. Італієць здолав росіянина у двох сетах. Обидва завершилися з нищівним рахунком — 6:0, 6:0. Ма...
У селищі Чоповичі Житомирської області пес доєднався до святкування Великодня, «заспівавши гімн України». Як виявилося, співає він далеко не вперше, зазначають Патріоти України. Пес щоранку приходить до Алеї героїв у Чоповичах і виє, поки триває хвилин...
