Синдром "комп'ютерної шиї": Лікарі розповіли, чим це загрожує для офісних працівників

Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.

Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.

Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.

Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.

Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.

Населення Європи скоротиться: Озвучено прогноз, які країни найбільше постраждають до кінця століття

п’ятниця, 24 квітень 2026, 23:25

Як писали нещодавно ЗМІ, Україна на межі демографічної катастрофи через розв’язану росією війну. Але й і у Європі справи не дуже гарні. Хоча прогнозовані зміни чисельності населення на континенті суттєво різняться, загалом населення Європи до 2100 року...

"Кожному священику плюнули в обличчя": Популярний український співак потрапив у скандал через презентацію нової пісні (фото, відео)

п’ятниця, 24 квітень 2026, 22:46

Відомий український співак і гуморист Іван Люлєнов після презентації нової пісні "Ікона" та кліпу до неї потрапив у скандал, повідомляють Патріоти України. Як пише Telegram-канал "YULA NEWS", презентація треку відбулася в одному з барів столиці. Під ча...