Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
У самому серці Києва, на вулиці Ігорівській, поступово руйнується унікальна пам’ятка архітектури – будинок, де 16 років жив та працював видатний археолог Вікентій Хвойка, першовідкривач Трипільської культури. Попри статус об’єкта культурної спадщини, с...
20 лютого 2026 року базиліка Саґрада Фамілія у Барселона офіційно досягла своєї максимальної проєктної висоти — через 144 роки після старту будівництва, передають Патріоти України з посиланням на The Guardian. . Будівельники завершили центральну башту...
