Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
Щоб вийти на заслужений відпочинок, українцям потрібно заздалегідь накопичити необхідний страховий стаж. Якщо потрібної кількості років немає, пенсію призначити не можуть - у такому разі держава надає лише соціальну допомогу. Про те, які умови у 2025 ...
У Міністерстві економіки спростували інформацію, яка поширювалася у ЗМІ про можливість миттєвого скасування бронювання для критично важливих підприємств та без попереджень. Насправді це некоректне трактування. Про це це йдеться у Telegram Міністерства ...
