Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
Кремлю проект мабуть припаде до душі, адже сприятиме виходу Росії з міжнародної ізоляції. Двоє нідерландських учених запропонували радикальну ідею боротьби зі зміною клімату — побудувати 80-кілометрову дамбу через Берингову протоку, яка розділяє Росію ...
В Україні офіційно почали діяти нові законодавчі норми, які значно спрощують процедуру підтвердження трудового стажу для громадян. Ухвалений закон №13705-д від 9 квітня 2026 року, який регулює пілтвердження стажу по-новому, став відповіддю на виклики в...
