Синдром "комп'ютерної шиї": Лікарі розповіли, чим це загрожує для офісних працівників

середа, 12 серпень 2020, 15:37

Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.

Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.

Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.

Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.

Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.

Страшна трагедія: Під Києвом водій BMW насмерть збив підлітка-велосипедиста

вівторок, 21 липень 2026, 18:57

Два дні тому чоловік напідпитку за кермом BMW збив 17-річного велосипедиста. 20 липня винуватця аварії відправили за ґрати, передають Патріоти Україниз посиланням на заяву Національної поліції України у Telegram. Суд оголосив про запобіжний захід водію...

В Україні змінили правила відстрочки: Що важливо знати військовозобов'язаним

вівторок, 21 липень 2026, 18:50

Кабінет Міністрів ухвалив рішення, яке дозволяє військовозобов'язаним переоформлювати підстави для відстрочки без ризику втратити чинну відстрочку під час розгляду документів, передають Патріоти України. Наприклад, якщо людина мала відстрочку через нав...