Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
В Україні з 1 квітня 2026 року діятиме оновлена система мобілізації з новими правилами обліку, відстрочок і бронювання. Головну увагу зосереджено на цифровізації процесів і жорсткішому контролю за військовозобов’язаними, передають Патріоти України. . ...
В Ірландії планують скоротити одну із програм підтримки українських біженців. Йдеться про скасування Accommodation Recognition Payment (ARP). За цією програмою громадяни країни, якщо надавали житло українцям, отримували неоподатковані виплати від держа...
