Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
Інтерпол отримав 4798 повідомлень про виявлення в Росії автомобілів, викрадених у Канаді, у період із лютого 2024 року до липня 2026 року, передають Патріоти України з посиланням на The New York Times. Видання зазначає, що західні заборони на експорт о...
Пенсійний фонд України нагадує, що певні зміни в особистих обставинах пенсіонера можуть впливати на розмір і порядок виплати пенсії. Якщо вчасно не повідомити про них, виплати можуть нараховуватися неправильно, а згодом виникне необхідність повертати н...
