Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
Російська Федерація не має достатніх ресурсів, щоб повністю знеструмити Україну та зруйнувати її об'єднану енергосистему. Про це на SLAWA TV заявив експерт з питань енергетики Геннадій Рябцев, передають Патріоти України. . За його словами, російські в...
Якщо ви регулярно не можете заснути, часто прокидаєтеся вночі або вранці почуваєтеся втомленими, причина може бути не лише у смартфоні чи ноутбуці. Одним із факторів, який варто враховувати, є освітлення навколо людини у вечірній та нічний час, передаю...
