Синдром "комп'ютерної шиї": Лікарі розповіли, чим це загрожує для офісних працівників

Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.

Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.

Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.

Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.

Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.

"Мій дім": Дружина Остапчука після виїзду з України зізналася, чи не шкодує про еміграцію до Канади

субота, 18 липень 2026, 23:00

Дружина українського ведучого Володимира Остапчука — блогерка Катерина — розповіла про нову сторінку життя у Канаді, передають Патріоти України. Як відомо, подружжя з однорічним сином ухвалило рішення емігрувати з України ще наприкінці весни. За останн...

Підвищення пенсій та зарплат в Україні вже у 2027 році: Стало відомо, чи знайдуть на це гроші

субота, 18 липень 2026, 22:48

У той час як Кабмін обіцяє мінімальну пенсію у 3357 гривень на місяць у 2029-му році за бюджетною декларацією у ВР запропонували збільшити її вдвічі вже з 1 січня 2027 року. І збільшити в парламенті з 2027 року пропонують не лише пенсію, а й інші соціа...