Синдром "комп'ютерної шиї": Лікарі розповіли, чим це загрожує для офісних працівників

середа, 12 серпень 2020, 15:37

Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.

Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.

Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.

Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.

Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.

Науковці з'ясували, що кисень на Землі закінчиться раніше ніж вважалося: названо новий термін

п’ятниця, 18 вересень 2026, 20:22

Учені вважають, що кисень на Землі зникне набагато раніше, що призведе до зникнення складного життя на планеті, передають Патріоти України з посиланням на BBC Sky. Багата на кисень атмосфера в майбутньому зникне. Передбачалося, що це станеться приблизн...

Укрзалізниця змінила правила руху поїздів під час повітряних тривог, жовтої та червоної

п’ятниця, 18 вересень 2026, 20:08

Кабінет міністрів врегулював порядок роботи залізничного транспорту під час жовтого та червоного рівнів загрози засобів повітряного нападу. Нові правила діятимуть протягом усього періоду воєнного стану, повідомили в Укрзалізниці у п'ятницю, 18 вересня,...