Синдром "комп'ютерної шиї": Лікарі розповіли, чим це загрожує для офісних працівників

Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.

Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.

Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.

Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.

Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.

Доплати для пенсіонерів: Ось хто втратив право на додаткові виплати у 2026 році

вівторок, 30 червень 2026, 14:08

З 26 січня 2026 року в Україні перестали призначати пенсійні доплати громадянам, які мають статус Почесного донора України. Такі зміни передбачені оновленим законодавством, що набуло чинності наприкінці січня та скоротило низку соціальних гарантій для ...

​Науковці вперше здобули давню людську ДНК з наскельних малюнків первісної людини. Новий підхід має допомогти розв'язати давню загадку, над котрою б'ються антропологи

вівторок, 30 червень 2026, 13:40

Вчені досі не можуть достеменно з'ясувати, який вид людини першим виявив художній хист і образне мислення, започаткувавши наскельний живопис. Генетики вперше виділили людську ДНК з наскельних малюнків давніх людей у печері в Португалії. За генетичними ...