Синдром "комп'ютерної шиї": Лікарі розповіли, чим це загрожує для офісних працівників

Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.

Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.

Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.

Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.

Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.

Сьогодні та завтра Землю накриє потужна магнітна буря

субота, 4 липень 2026, 9:23

Прогноз сонячної та геомагнітної активності на 4–5 липня 2026 року опублікував Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США, передають Патріоти України. . Геомагнітні бурі класифікуються за рівн...

Компанії в Україні втратять критичність: Ось хто не зможе бронювати працівників через нові правила

субота, 4 липень 2026, 8:30

В Україні оновили критерії бронювання військовозобов'язаних працівників, що безпосередньо вплине на можливість бронювання працівників від мобілізації. Через нові вимоги низка компаній – зокрема, комунальні і медичні – опинилася в зоні ризику, передають...