Синдром "комп'ютерної шиї": Лікарі розповіли, чим це загрожує для офісних працівників

середа, 12 серпень 2020, 15:37

Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.

Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.

Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.

Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.

Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.

Українець вимагав від чиновників 2,5 млн грн за моральну шкоду через міцно зав'язаний пакет із гуманітаркою: Чим все скінчилось

субота, 5 вересень 2026, 13:36

Верховний Суд відмовив українцю, який вимагав у Височанського селищного голови 2,5 млн грн як компенсацію моральної шкоди. Позивач спочатку сам відмовився від продуктів як гуманітарної допомоги, а потім не зміг їх отримати, тому що вони закінчилися. У ...

Вимоги для виходу на пенсію змінились: Чому кількість "пізніх" пенсіонерів збільшилась майже в 20 разів

субота, 5 вересень 2026, 11:32

В Україні кількість тих, хто працює до 65 років, збільшилась у 20 разів. Це стало результатом збільшення вимог щодо стажу для виходу на пенсію вчасно (в 60 років), а також загальної тенденції зі зменшення середньої тривалості стажу українців. Про це й...