Синдром "комп'ютерної шиї": Лікарі розповіли, чим це загрожує для офісних працівників

Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.

Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.

Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.

Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.

Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.

Восени захистила дисертацію й викладає юридичну психологію: Найцікавіші факти про дружину Кирила Буданова

вівторок, 14 квітень 2026, 22:16

Останнім часом ЗМІ часто пишуть про те, що нібито нинішній глава Офісу президента України має намір і сам стати президентом. Буданов цих чуток не коментує, але й не спростовує. Патріоти України пропонують вашій увазі найцікавіші факти про дружину 40-рі...

"Можна вважати здоровим харчуванням": Росіяни виловлюватимуть медуз у Азовському морі для "харчових цілей"

вівторок, 14 квітень 2026, 21:42

В Азовському морі у 2026 році розпочнуть масштабний вилов медуз, що заполонили акваторію через різке зростання солоності води. Про це повідомив керівник Росриболовства Ілля Шестаков, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ. За його словами, у...