Синдром "комп'ютерної шиї": Лікарі розповіли, чим це загрожує для офісних працівників

середа, 12 серпень 2020, 15:37

Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.

Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.

Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.

Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.

Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.

Робота у Польщі може виявитися пасткою: Які схеми використовують проти українців

четвер, 17 вересень 2026, 17:22

Українці, які шукають роботу в Польщі, можуть зіткнутися не лише з різницею між обіцяною та реальною зарплатою. Серед ризиків — виплати «в конверті», незареєстрована робота, приховані утримання, маніпуляції з преміями та робочим часом, а також проблеми...

В маленькому Люксембурзі археолог-аматор знайшов великий скарб золотих монет Римської імперії

четвер, 17 вересень 2026, 16:58

У Люксембурзі археологи досліджують незвичайний скарб із 141 золотої монети часів пізньої Римської імперії. Знахідка цікава не лише своїм розміром, а й походженням частини монет: чимало з них були викарбувані за тисячі кілометрів від місця, де їх закоп...