Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
В Україні вже цього тижня планують остаточно узгодити зміни до правил бронювання від мобілізації, щоб припинити зловживання, коли статус критично важливого підприємства використовують для оформлення відстрочок працівникам, не пов'язаним із виконанням к...
Питання майбутньої демобілізації хвилює багатьох українських військових, зокрема тих, хто служить за мобілізацією або уклав новий контракт. Право на звільнення залежатиме від законодавства та умов, визначених рішенням про демобілізацію, передають Патрі...
