Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Лыкарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером, передають Патріоти України.
Небезпечний цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.
Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.
Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом. Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.
Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.
44-річний тренер жіночої футбольної команди "Валенсія Б" Фернандо Мартін Каррерас та троє його неповнолітніх дітей загинули під час аварії корабля в Індонезії, повідомляє AS, передають Патріоти України. За інформацією індонезійського ЗМІ Jakarta Globe,...
У 2026 році в Україні змінюються умови виходу на пенсію за віком. Для частини громадян це означає ризик не отримати виплати у 60 років через недостатній страховий стаж, передають Патріоти України. У Пенсійному фонді України пояснили, що з січня 2026 ро...
